今天虽然睡到七点多醒来，但却头痛眼痛，感觉夜里睡的还可以啊，可能是前一晚没睡好，昨天又出去耍了一天。大腿和屁股都痛，在房子里走路都瘸了，哎缺乏锻炼哟。。

今天又做了豪华泡面。。昨晚回来的时候在商店里买了一大包泡面，各种各样的，还有几个新品种。真不容易，这么多年了，方便面总算有了新面孔。。其实在泡面和米饭之间犹豫了一下的，如果做的话，这两者的劳动量其实差不多。

还买了一大罐酸奶，指标比较合格的那个上次买过的蒙牛酸奶。早上起来就全吃掉了，吃了这么大一罐酸奶，好撑啊。估计以后偶尔吃一次酸奶也固定这款了吧。

一上午都难受，头痛头晕，想着白天补一觉呢，到了中午精神又好些了。

上午写了两篇字。中午下午画画。傍晚读书录音。。然后一天就这么过去了，且越来越精神。

新加的画画群每天都玩儿得嗨，因为是上课群，所以我们今天另开了聊天分群，也终于搞了一次团练，感觉也蛮好玩儿。

20180927中药第一天

今天开始煮中药。

之前参加的养身堂昨晚搞活动，禁不住诱惑，又买了两份芝麻丸，本来计划是先喝三个月中药到年底再入芝麻丸的，不过想想最近双腿确实明显不好使唤，补补钙也中，而且睡眠也开始下滑，之前吃了两三个月的，的确效果不错。

今天也开始泡脚啦，现在进入来暖倒计时，正是一年中最难熬的时节，泡脚是件极好且去年就受益很大的好事。。想想这冷的不行也是促使我能坚持泡脚的重大原因，否则又会像运动一样拖延不做，因为以前泡脚也不多，整个夏天也没有，只有这冷天儿里才会有泡脚的主动性呢。

今日餐食：

早餐：酸奶一大罐。

午餐：豪华泡面。番茄汤煮面+蒜辣酱。煎蛋+萝卜片。

晚餐：四个烤串儿。

其它：中药+椰枣。葡萄。半块月饼。

保养：泡脚。

运动：0。。。所以不开心。