001 生命是有节奏的
生命的节奏要和大自然的节拍一致，这样，你的日子就过得很顺，反之，就活得很累。
002 养生之道
顺应天地之气去做事。春天养“生"，夏天养“长"，秋天养“收"，冬天养“藏"。
003 何谓“消化"
“消"就是把吃进来的那些物质变成“人肉"，然后变成脂肪堆积起来，再"化"成我们身体所需要的气血和能量。
004 春天吃什么
春天是把冬天储存下来的营养转化成气血精神能量的季节，所以不吃肉或少吃肉，应多吃青绿色植物。
005 夏天吃什么
夏天出汗多，容易损耗身体里的体液，夏天对应我们的心，所以补心吃咸的。
006 秋天吃什么
秋天喝点酸的东西是好的，秋天干燥，喝酸的正好生津止渴，滋阴润澡。
007 冬天吃什么
冬天可以进补、进益。五谷为养，五畜为益，吃血肉有情之品，如猪肉就非常适合，最入肾。冬天要吃点苦的，可以把肉烤着吃。
008 关于“怒"
第一，要看得开，以不生恚嗔之心，不生气、不怒为最高境界。第二，如果已经怒了怎么办?找合适的地点、场合，把它发出去，绝不要制怒。
009 关于食素
如果你光吃素，整个人就会很平静、很平淡，没有激情，也没有欲望。这时候，你是走向开慧那条路了，这叫“食谷者慧，食肉者鄙"。
010 关于食肉
作为一个俗人，我们也得吃点肉，起码在吃肉的时候别有负罪感。自然界里，羊吃草，虎吃羊，我们吃老虎，等我们死了，被虫子吃，虫子再被草吃，这就是一个轮回。
