2020 .5.17
早上7：30起床，准备学习的一天，带上课本。
8：00到教室，还有十分钟上课，利用这点空挡看会单词，复习一下前面讲的或者阅读下实事新闻报道。
8：10上课后，集中注意力听讲，做好笔记，记录要是的学习要求，带着任务和问题去听讲。
9：40一二节课下课大课间三十分钟，走到另一节课的教室，看一下前面老师讲的，好进入下一节课的状态。
12：00下课 回到寝室看会纪录片下饭。
12：40～13：20午睡，保证下午学习所需要的精力。
13：30 大略制定了今天下午的学习计划：首先是英语，完成两个list的单词背诵，阅读一篇文章。14：32结束了。
14：40复习社会学概论第五章节的内容，在阅读的同时记录要点在便利贴上，方便下次复习时候看重点。
16：00左右结束了学习。在宿舍开始健身锻炼，17：00结束运动。
晚上18：00 开始学习社会工作实务，在书上画下重点，通过例题检测自己是否对这些知识理解。
评价
20：00结束学习，开始写穿越日记。
简略想了一下今天学的内容，我用solo来检验自己对今天学习知识达到了什么样的程度。英语学习基本达到多点结构以上。社会学学习有零碎知识点没有达到多点结构。社会工作实务只有一些重点理论达到了多点结构和关联结构。
和过去对比，我学习开始有计划，有定量，不再是想学就学，在动机上也更稳定，和舍友一起去图书馆，以他人为镜，互相勉励学习各自认为好的学习方法。有的时候不想学了，就直接行动，拖延会让我产生焦虑，直接行动让我避免了这种不利于学习的负面情绪。
反思
在学习的过程中注意力老被打散，学习动机不够充分，目标定的也不准确。
