20211021

今天一天下来很累，好久没有运动。

早上组织大家对单杠一练习考核，然后做仰卧起坐，下午组织他们3000米跑，这一年来都没有怎么锻炼，搞得我体能下降非常明显。

下午四点钟组织3000米跑的时候，就跟着一起跑步，在刚开始跑步的那会儿，跟着一个人跑。前面几圈，迈不开步伐。

在最后的几圈，一个个的超越，在最后两圈，跑到第一个，然后开到有人从后面追上来，就加速，跑了第一个。