随着年龄的增长，我越来越喜欢独处，也拥有了独处的能力，我一直在努力向内获得肯定，把自己重新养一遍。
冥想，散步，阅读，唱歌，与自己对话，任何时候都努力成长自己，宽容别人就是放过自己！
精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。
温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力（Winnicott, 1958;Hutson, 2014）。
如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。
最后，在必要的时候，你也要学会自我坚定地拒绝他人的要求，拒绝他人的打扰或过度地参与你的生活。
和自己相处的能力是至关重要的，它非常直接地、在很多方面都影响着我们的生存质量，它让我们摆脱对他人的绝对依赖，让我们感到对自己生活的掌控力，让我们不恐慌。
享受和自己相处的感觉，我会努力让自己变更好，加油！
