我们非常有必要了解亲密关系是如何形成和维系的。这也对我们究竟要如何应对破裂的亲密关系有一定的启示。虽然这不是一件容易的事情，甚至可能比在工作上获得成功，还要难让我想。爱是一种需要学习的能力，我们做不到，随随便便就能经营好一段良性的亲密关系。所以只要我们愿意带着我们的感情去付出时间金钱精力。去提升和经营我们爱的能力，那么，我相信幸福的情侣关系就一定会环绕在我们身边。接下来呢，我们就一起来了解一下亲密关系的维系与提升究竟需要从哪些方面着手。我总结了一下，一共有十个方向，值得我们每一个想要拥有亲密关系的朋友去行动。
第一个方向是培养共同的兴趣爱好，每个人都是独特的，都有特殊的兴趣偏好。即使是情侣或者夫妻之间，也不一定有相同的兴趣爱好，那怎么办呢？答案是慢慢培养。亲密关系中的两个人，一定要有交集，如果两个人的交集越来越少。或者是表现为越来越没有话说，越来越不知道在一起能干什么。那么关系就会开始亮红灯。只有两个人有了交集，才会有共同的话题可谈，有共同感兴趣的事儿可做。二共同的兴趣爱好就是焦急中非常重要的一部分。兴趣爱好没有高低贵贱之分，唯一值得注意的是，两个人都要喜欢。那要都乐在其中才行。比如说可以一起开心的做瑜伽。可以一起挥汗如雨的打乒乓球，可以一起去游泳，去跑步，等等等等。无论什么爱好，只要你们共同喜欢就行。培养共同爱好，可以增进彼此的了解，一起探索世界，探索你们感兴趣的事物。你们的心会因此而贴的更紧。
第二个方向是培养积极幽默的交流方式。曾经，我看过一个有关悲伤午餐的故事。夫妻俩在船上吃烧烤，餐具忽然掉进了海里。妻子说，天呐，我们的烧烤午餐掉到海里了。丈夫说，亲爱的，我想我们一定杀死了不少路过的鱼。听到这样的对话，你会不会特别欣赏这位丈夫的机智和幽默呢？然而，在生活中，极有可能丈夫的回答会是另外的回应方式。比如你干了什么，我刚买回来的午餐，不吃啦。天呐，你怎么这么不小心呢？没事儿，我再去买一份儿。美烫到手吧，亲爱的，这下我们可吃不到烧烤了。没看到你把，亲爱的，你肯定很伤心，我觉得可能是海神想让咱尝尝船上的意大利面。听说味道很棒，试试。
上面这四种分别对应的是消极破坏，是消极建设是。积极非典设施和积极建设史。我个人觉得幽默是回应的，效果好于上面任何一种。我想多年之后的妻子，不一定能记得那天在船上吃过啥，见过谁。但一定会记得那些险些方面的过路鱼，假如是你，你会最喜欢哪一种呢？所谓消极破坏，是就是既不照顾情绪，也不想解决办法。所谓消极建设是，那就是不照顾情绪，只想解决问题。而积极飞剑设施是照顾到情绪，却不提供办法解决问题。还积极的建设是呢，是照顾的情绪，又提供解决的办法。我个人觉得这一些都不如幽默，是回应的效果好。
第三个方向是互相照顾，能同甘，可共苦。平常人的生活里有甘甜，多平淡，有苦痛，两个人可以一起开心，一起high的过日子。也可以一起平淡如水的过日子。但是，当亲密关系面临困难坎坷的时候，不少人都选择了结束一段关系，分得分离的离。在电影当幸福来敲门里，有一个情节。当整个家庭因为生意破产而面临经济危机时。妻子却在坚持了一段时间后就离家出走了。在这里没有批评妻子的意思，因为我知道每个人都有自由，做自己的选择。只是，如果他还能和丈夫一起坚持下去，共同想办法去面对困难的话。他们可能会更快的走出困境，关系也会得到进一步的提升，而不是最后的形同陌路。
第四个方向是重要的日子不能忘。有研究表明说，人类特别是女性对于和自己有关的重要日子，比如生日啊结婚纪念日啊等等。是非常重视和在意的。就算是不太善于表达情感的中国人也是一样重视。人类的情感需求不会随着年龄的变化而消失。比如生日纪念日，这些节日一定要记得，因为这是表达爱意的绝佳时刻。想想看，在你生日那天，他特别重视，还精心准备了礼物，你说你是高兴还是不高兴呢？关键不在于是否送你贵重的礼物。只要是力所能及的小礼物就行。甚至没有礼物都成，关键是让另一半感受到你对她的真爱和在乎。
第五个方向是善于发现和培养对方的优点。比如说老公买东西推门进来，看到了切洋葱的妻子说，哇，老婆，你太聪明了。我难道走错了进了海洋世界吗？我还看到了一条可爱的美人鱼在切洋葱，这个洋葱一定有海的味道。再比如说，丈夫看着刷漆的。爱人说，亲爱的，累不累呀，没想到你能把房子的漆刷得这么好，真棒。你这刷完下边儿又刷上边儿的来喝点儿可乐，吃点儿东西，剩下的就交给我吧。
回看这两个场景。也许妻子是第一次切洋葱，有可能更是首次给自己家里刷油漆。就算他切的慢，刷油漆刷的，或者没有那么均匀。丈夫是不是也应该去给予对方欣赏鼓励支持和帮助呢。这样妻子就会越做越好，并很有可能发展成自己的优点。我们经常说，优点都是夸出来的。试想一下，如果丈夫看到妻子刷油漆没刷好。就告诉他说，别刷了，以后这种技术活儿还是我来罢，你刷不好。其实以后还愿意去尝试自己从来没有做过，但很想做尝试的事情吗？所以说，经常用欣赏的眼光去看我们的另一半。把做事的效率成败先抛到一边，你会发现，你的另一半其实很优秀。
他也能做很多事情。所以，善于发现和培养对方的优点，是促进彼此成长的心智成熟的良方之一。第六个方向是允许彼此求同存异。同就是我们上面说的，培养共同的兴趣爱好，一就是两个人之间的差异。世界上没有两片相同的叶子。同样也没有两个在兴趣爱好性格气质成长环境等方方面面都相同的人。我们知道，经济关系中的两个人一定要有合适的交集，之后关系才能稳固和向上发展。但是如果一味的追求焦急的完全重合，两个人就会很累很痛苦。因为完全重合，根本是做不到的。所以这就需要我们转而去接纳彼此的不同，也就是接纳存在的那个一。
比如说两个人的兴趣不一样，一个喜欢读书，一个喜欢打球。如果一到周末。妻子非得让丈夫一直陪着自己读书，或者丈夫非得让妻子一直陪着自己打球。久而久之，双方肯定心生怨气。因为没有照顾到对方的爱好和自己的感受。这个时候，双方如果都能够接纳对方与自己不同的兴趣。比如，周六上午，丈夫陪妻子看书，下午妻子陪丈夫一起去打球。周日再一起去两个人都喜欢的野外郊游，我想他们的关系一定会越来越好。在亲密关系中，总会存在着相似性和差异性。相似性让你们走到一起，有话可说，让两个人都感到很舒服。
而差异性则让你们能从对方身上学到很多不同的东西，拓展你对这个世界了解的宽度。同时呢，差异性也会让人感到有些不安。假如丈夫一到周末就一个人去打球，儿不顾妻子，妻子就会想。丈夫一到周末就去踢球，时间长了会不会疏远自己？所以说，要想维系亲密关系更加长久。那么不管是在生活习惯上，还是在兴趣爱好上，都需要磨合，需要允许球童并接纳存异。不能一味的完全相同，也不能一味的完全不同。
第七个方向是留出足够的二人空间与时间。好几年前，听说过一对儿夫妻，有个两岁的孩子。但他们有时会撇下孩子给爷爷奶奶或者姥姥，姥爷照看。相伴而行，他们俩出去旅游，甚至有时周末的其中一天也会这么做。一开始我还不太理解，可是现在我理解他们了。他们是想找到只属于他们俩的私人空间和时间。如果一份亲密关系没有自己的私人专属时间与空间。这对关系的成长则是不利的，甚至有破坏性的作用。在现代社会中，人们的生活节奏是越来越快，压力也越来越大。而且往往两个人都要上班。上完一天的班儿，回到家已经是精疲力竭了，如果再弄个孩子，父母又住在一起。那可想而知是一种怎样的景象。
可能有人会说，这样会忽视孩子和父母，但是我想说的是。家庭中最重要的关系是夫妻关系。夫妻关系搞好了，我们才能一起去面对亲子关系婆媳关系等。有了时间和空间，两个人才能谈情说爱。才能把最近的开心与不开心，说给对方听。才能一起商量重要的事情，才能一起培养兴趣爱好。所以，拥有共同约定的独处时间很值得。最重要的是有利于感情的恢复稳固和成长。
第八个方向是平时的小惊喜，给生活添点儿料。重要的日子一般都会特别在意，如果平时彼此给对方弄一些小浪漫小惊喜。给平淡的生活添点儿料，会不会越过越有味儿越有激情呢。人类是非常奇怪的生物，既喜欢确定性，又喜欢不确定性。喜欢确定性是为了获得安全感，可是如果一切都是确定的，就会觉得一切都是可控的，俗称掌控感。而对待不确定性，是既恐惧又渴求。比如说喜欢赌博，不仅仅是为了获利的那种小赌。喜欢新奇，喜欢去陌生的地方旅游等，都是喜欢不确定性的表现。
第九个方向是有了孩子，也不能忽视另一半。在家庭里最重要的关系是夫妻关系，可是很多夫妻在有了孩子之后，亲密关系就慢慢的开始变化。原因是孩子的到来吸引了父母更多的关注，特别是母亲更多的关注。而且呢，照顾孩子要消耗不少的精力。妻子要忙于照顾孩子，所以忽视了丈夫在情感方面的需求。
没有孩子的时候，两个人在一起相处的时间很长，彼此都能满足对方的情感需求。可是当有了孩子之后，稳定的二人关系模式。就变成了急需探索和急需调整的三角关系。丈夫妻子和孩子所组成的三角关系。要比两人关系复杂得多，也更不容易保持平衡。这种三角关系首先就要保证夫妻关系的良性互动与发展两级。
两夫妻的关系搞好了，就能共同面对孩子以及两个人有孩子的关系。所以，有了孩子以后，一定不能忽视最重要的另一半。前段时间呢，我接待过一个婚姻咨询的案例。妻子自从有了孩子之后，就辞了工作，一心扑在照顾孩子上。不仅忽视了丈夫和自己的很多，好朋友也渐渐的疏远了。后来知道丈夫跟单位的一位女同事走得很近后才慌了神。所以说，有了孩子之后，两个人更要经常的沟通交流。你是为了维持关系亲密的良性发展。20分多照顾孩子的事儿，可以两个人一起商量，一起承担。第十个方向呢，是要学会给平淡的生活上色。生活一天接一天，周而复始，平淡甚至有些乏味。
不劳无获，永远是这个世界上不变的真理。如果你对你们的关系不满意，或是感觉很糟糕，请相信。只要两个人一起努力的去探索，去改善，一定会越来越多姿多彩。你可以和你的爱人一起，拿起画笔，一起为自己的生活图画上色。饮料可以多种多样，不一定越多越好，适合你们的才是最好的。可以是你们共同培养的一项新的爱好，也可以使平日里给对方的小惊喜。甚至可以是一起出谋划策，一趟远足的旅行。不管用什么样的方法，只要有这种渴求更好的生活，更好的亲密关系的愿望。慢慢的学，慢慢的做，你们的生活一定会释放出耀眼夺目地爱的光芒。
无方法不成功无技巧，不成是亲密关系的最高价值，一定是爱与被爱。因为只有爱与被爱，才能让人感受到幸福感。以上谈到的有关亲密关系维系的十个方向，都非常值得我们去探索和实践。在探索和实践的过程中，不仅需要我们具备情绪管理和有效沟通的能力。更需要我们摆正自己的角色和身份。比如说我在自己家是妻子，是妈妈，回到婆婆家是儿媳，回到自己的父母家是女儿。家庭中的沟通，其实也就是不同的家庭角色之间的互动。这就需要每个人都对自己的角色和身份有清晰的认知。星期角色和身份的目的不外乎有三个。
首先是清晰各自的边界。不过分期待个人角色以外的权利，并尊重每个人和每个家庭的边界感。这很重要，通俗的讲就是手别伸的太长。当你触犯到别人的边界，别人的正常反应就是对抗你。你的沟通模式就要升级到解决冲突的模式了。几次呢，要了解家庭中的沟通模式，针对不同的沟通模式做出应对。最后在行动中运用共情的方法和爱的语言模式，实现有效的，一致性的沟通。有关沟通的模式和爱的语言模式，这两个部分因为时间的关系，今天也不能在这里详细剖析。我们会在线下两天的亲密关系工作坊中详细的讲解，并做一些相应的体验。
有关共情的这个部分呢，我们说共情的目的是平稳情绪，启动理性。打开新闻，建立信任。任何一段关系中，要想实现有效的沟通，这些能力都是必备的基础能力。袁老师在家庭教育指导师课程的过程中。不仅会详细讲解共性理论的部分，还会训练并强化大家对共情能力的实际应用能力。既然是一份能力，如果只是单纯的学习理论，很可能会出现知道却做不到的现象。所以呢，能力是需要训练的。这一部分是袁鸣老师最擅长的，我们也期待元明老师在家庭教育指导师的线下课程中。为大家详细的去讲解。
