我们总想做好更多的事，但我们每个人每天都只有24小时，1440分钟，如何规划，才能得到一个高效人生？《高效15法则：谷歌、苹果都在用的深度工作法》，一起了解并制定出践行清单吧。
01.把每天的1440分钟过得充实有意义，我该怎么做？用一个明显标志，来提醒自己，时间很宝贵，要做实务。首先梳理分析自己的核心目标，并且是唯一目标；其次，把目标细分，分析出要达成目标，我需要每月、每周、每天做到哪些事？
02.早晨时间利用好了吗？早起更有效的规划是放在个人成长发展上，比如我要用早起时间，练习文案写作。
03.根据日程表来做事。估算每件事所需时间，为它们安排一个时间点，并预留些时间来缓冲。
04.对付拖延，我该怎么做？把做这件事的乐趣，和不做这件事的痛苦，写在笔记本上，并经常翻看。把自己的进度，发布在我们的成长群里，让朋友监督。
05.解放大脑，准备随身携带的纸质笔记本。我目前就是这样，带着一个活页的本子，分门别类记录灵感、规划和日记。
06.沟通，要高效。每次沟通，提前确定好时间，就目前进度、未来计划、当下问题作为核心讨论点，开一次碰头会议。
07.把一周中每一天，都确定一个循环主题。比如我周一定位休息日，周二到周五工作，周六家庭日，周末反思日。
08.用E-3C系统指导自己，确保自己有E（精力），我可以在早起做瑜伽；然后去做第一个C(捕捉），把所有事项记录在本子上；再去做第二个C(日历），把这些事项安排在日程表上；最后做第三个C(专注），专注当下那件事，保证不被分散注意力。
