高效阅读营第四节大课—《每天多出3小时的时间管理》
梳理时间的来源
你要知道你时间的来源是什么样。做时间记录的时候有两个目标： 一个是大概知道自己的生活是怎么过的，由哪些元素构成 每一样占的比例分别都是多少，刻意记录自己做每一件事要花多长时间，做报表多久？看书多久？ 购物多久？久而久之知道了这些时间的构成 才能更好的优化和调整。梳理好时间来源，你就知道自己是怎么过一天的。
时间管理和理财很像，理财也是这样，记账也要带着目标感来记，了解你是怎么花钱的 每一样你花的比例是多少。
阅读的三个小时一般是打散的，当你把阅读作为你生活的核心时，所有的一切都是为了完成阅读量大的目标来服务的，健身手帐和烘培也是同理。制定自己年度目标 月计划 日计划时候，首先是要为你的愿景服务的，首先安排你想发展的技能爱好，先把你的时间用在阅读 健身 手帐等爱好上面，其他的放在第二位，这样你才是在做重要而不紧急的事情。
优化做事的步骤
同样的事情由不同的两个人做 由于做事情的步骤和方法不一样 效果是截然不同的。
时间记录有一个非常重要的功能 就是恢复对时间的觉察。
以购物举例：去的路上想购物清单，购物路线 平时留意哪个东西放在哪里 模拟购物的过程 结账的柜台
这样你会渐渐察觉到生活中各种的小细节 小安排 慢慢有意识的梳理和优化你做事情的步骤
培养阅读习惯的5个小妙招
准备：充分的素材库（电子 纸质书籍）
环境：可以留意在哪种环境下 比较喜欢阅读 或阅读效率比较高（咖啡馆 书房 客厅）
时间：仔细观察时间对阅读的影响 是早上看书效率高 ？还是中午、晚上？每个人效率是不一样的
同伴的影响：阅读营小伙伴们互相打卡 激励对方 良性的刺激使动力更强烈
用和行动：哪怕看一本书 只学习到一个点也是有意义的 这是一个积少成多的过程
第四节作业
梳理和记录你的时间：目前在用“日志”这个APP来记录时间，每一个不同的事件用不同的颜色标注，不过不如手记的一个特点是：分的没有那么细致，因为没有那么多颜色可以区分，以十五分钟为界限来划分时间，很多时候是事后想起来才记，可能还没有养成习惯。没有用本子手写记录的原因是不能随时随地的记录，但是手机会随时带在身上，方便的多。
整理下你在某个领域的模版（生活 学习 工作），并尝试着优化你的步骤，制作出你的模版。
工作中：
上班前仪式感：打开电脑/接水/整理桌面/查收邮件/读薄荷英语/看“得到“”文稿，记笔记/查收邮件，工作本子写下今日工作清单/趁早手册记下今日事项清单/按照紧急、重要程度来标注3件事/开始最费时、最重要的3件工作
下班前仪式感：工作本子记下未完成事项/趁早手册记录下今日事项完成状态/倒水/刷杯子/整理办公桌/关电脑
生活中：
睡前模板：烧水/刷牙、洗脸、泡脚/敷面膜或洗澡/记录小确幸/日终整理微习惯打√/上床前如果还有时间就阅读/11:00关灯睡觉
学习中：
建立阅读仪式感: 上厕所/接水/准备荧光笔和便签/set番茄钟/深呼吸放轻松/打开书本/快速浏览目录和序言/有想输出的地方插入书签或者便签/整理便签，做输出笔记
