从“早睡”开始——读《问答01 | 最简单的安全投资策略是什么？》有感

      今天状态不太好，究其原因主要是昨晚睡得太晚(过了凌晨12点)，而早上又一如既往地6点多起床赶班车，再加上周日参加香港马拉松后的疲劳所致。其实正如笑来老师在昨天给大家留的作业，“早睡早起身体好”绝对是一个世人皆知的“秘密”，这个“秘密”很有效，但很多人尤其是年轻人往往都不重视，在上床拖延综合症的纠缠下消耗着自己的宝贵精力。我虽然已经不再年轻，但晚睡的习惯却很难根除，现在想起来还是没有从根本上通过元认知能力意识到睡眠不足带来的危害，如果等到因此而遭受到重大损失(如身体出现异常等)的时候，就真的追悔莫及了。同时，早睡之后带来的身体健康的反馈可能也不会在短时间内出现，需要长期坚持。