如果你感觉到犯困，时间不够用，计划总无法完成，注意力不集中，焦虑失眠，体重不受控制，你一定是精力管理没做好。其实大部分人都或多或少存在这些现象。
无论如何，保持精力充沛饱满是我们做好自我管理最基本的保障。所谓精力管理，就是做事情的能力，包括体能，情感，思维，意志四个方面。
体能主要从作息，运动及饮食三个方面控制好，合理科学的安排是精力管理的基础。
情感的合理引导，如何对付自我的负面情绪非常重要，平静的心，不大喜不大悲，稳定的情绪有助于我们更加理性的面对问题，解决问题。
我们还需提防自己头脑的思维，保持专注，保持目标的清晰，更快的达成自己的目标，解决最重要的事。
最后我们应该对时间保持敬畏的心，对人生的意义不断总结反思，对自我的要求和目标更加明确，不后悔每一天是这样安排度过。
