树立自信,从跑步开始

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文/雕琢人生

从自卑到自信,需要脚踏实地。

4月22日,平度马拉松接力赛,每人10.5公里。

为了这场比赛,我准备了好久。因为是团体赛,所以我不可以随心而欲,为了团体,我要拼尽全力。

我骨子里还是偏向自卑的。对于不是完全有把握的事情,我很少去夸下海口。

我的全马成绩在310以内,半马成绩127,但因为没有测过十公里,所以对自己十公里能不能进40分钟,心里颇有疑虑。

于是,我和队友们总是很收敛地说:“不知道能不能跑进40分,到时根据自己的状态,能跑多少算多少,尽力吧。”

队友们倒是不断给自己加油打气:“没问题,你肯定能行!跑40对你来说,没有任何问题!”

虽然不自信,但训练上我还是很刻苦。战略上对比赛轻视,战术上还是按部就班地进行训练。

该来的迟早会来,不管你自信还是自卑。因为对自己没有把握,所以选择了偏中间的第三棒。

无奈天公不作美,大雨陪同了整个旅途,就连比赛也没有放过。雨战,就这么来了。

等待,是加重焦虑的极好方式。消耗着体力,消耗着精力,一直等到枪响的那一刻。

衣服早已经湿透,风吹过来,满身的凉意。时间,好像被雨水淋湿了一般,变得步履蹒跚。

我不时地看着计时牌,计算着距离我接棒的时间,直到这时还和队友说到:“我估计也就能跑42-43分钟。”

队友阿喆安慰自己道:“不要受伤,尽力就好,不要太在意成绩,你没问题!”

风雨不因自己内心的所想而有所停歇,反而紧一阵,慢一阵儿,拉扯着自己的神经,折磨着冰冷的身体。

第二棒的队友庄哥出发了!我心里提前规划着时间。留出十分钟的时间热身,提前五分钟到达接力区。

比赛之前的焦虑让自己尿意频频,然而每次去了洗手间,又没有多少。虽然嘴上说,自己尽量42分钟完成比赛,然而内心还是想,能快一些最好。

跑完第一棒的霞姐,一脸严肃地提醒我:“你一定要注意,有一段路是泥路。一定小心不要摔倒,还有一些路标不是很明确,一定要看好了跑。”

加上之前反馈回来的个人赛时混乱,我对这个赛道更加没有了信心。

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消磨时间最好的方法就是动起来。我躲在太阳伞底下,不时地活动着双腿,在比赛之前做最后地预热。

不时地看表,每一分钟都那么漫长,期待着赶紧上赛道,结束这种纠结,又焦虑万一跑不出好成绩,拖了后腿。

时间大约还有15分钟的时候,我脱掉了长裤和已经湿透的外套,风雨打在身上,一层小米粒立马裹在身上,打了一个激灵。

所幸跑动起来之后,身体产生的热量,足以对抗春雨的寒意。

我在踏上接力区的一刻,之前所有的纠结,反而变得释怀。第三棒的选手,已有几个陆续出发。我翘首期盼,等待着自己庄哥的出现。

时间马上就要到了,这时我的心态倒是很平和,身体也适应了春雨的温度。

终于来了,我拿到象征接力棒的芯片,放开腿脚,迎着风雨,奔跑起来!

这时我想的,反而是要控制速度,怕被这种氛围带乱了节奏。

不时地看表,果然第一公里,因为下坡,用时3分45秒,紧接着第二公里上坡,身前穿绿衣服的选手与自己大约有一百米的距离。

内心对于胜利地渴望,又想让自己超越他。但看到他也算轻松的步伐,心里又没了底,那就一直跟着跑吧。

上坡,下坡,泥泞,成了这次接力赛的主旋律。还有就是那无休无止的转弯。

第四第五公里连续上坡,实时配速一度达到了4分25,我内心又突然纠结:什么42分钟,不管那么多了,能坚持下来就行。

前面的绿衣服一直在视野里,因为拐弯的缘故,时近时远。心里想:要是能超过他就好了。

到了第六公里,有一位志愿者叔叔鼓励自己:加油!如果按照这个配速,就可以超过前面那一位啦,你现在是第11名!

听到这里,自己突然来了劲头。接下来的下坡,还有一大段坑洼不平的泥路,自己丝毫没有减速,一直冲冲冲。

我很幸运,没有踩空,也没有滑倒。来到第七公里折返的大上坡,看到了绿衣服节奏上有所放缓,而我平时训练中的爬坡练习,在此时发挥了作用。

加上自己心里对前十名的渴望(前十的奖金高一些),终于在这个长上坡,完成了对他的超越。超越绿衣服,第十名,让我心里很兴奋。

第八公里,又是一个上坡!我看到前面一红衣服的选手,步履蹒跚起来,明显的有点体力不支的样子。自己又来了兴致,加速加速加速!超越他!

虽然,我也担心在最后两公里跑崩掉,但看到前面不远处的,第九名,内心又兴奋起来。

我的腿上也来了劲儿,上坡时尽力追赶,下坡时大踏步往下冲。终于在第九公里完成了超越。心理上受到了极大的振奋,这时根本顾不上看时间。

最后一公里!有几个小上坡,因为疲劳还是有些吃力,但下坡的时候却犹如下山猛虎,让惯性带着身体,向着终点的方向大踏步前进。

这时我才感觉,自己这一棒没有拖后腿!倒不是因为跑了多少时间,而是,我超越了三个人,把名次拉到了第九。

接力区和阿喆交接棒之后,我还兴奋异常,穿着短裤站在风雨里,丝毫不觉得冷!低头看了一下表,平均配速在3分58,大大超出了自己的预期,十公里的用时居然突破了40分大关!

原来我没有那么差,何必不自信!

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不管是是因为氛围,还是发挥超常,但是十公里破了40分,对于我来说,绝对是个突破!更何况这个类似越野的赛道,还有这春天的风雨!

不要总感觉自己不行,不要总感觉自己不能!通过这次比赛,认识到了更好的自己。

相信自己,我能行!我是最棒的!



简宝玉日更打卡第一天。

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