一觉
醒来，两眼发直，头里面有点紧，跟小孩玩具后面那个拧动发条一样，闭上眼去感受，去看的时候，突然松开了
知道了
二觉
看见寂导说当下觉的感受，有种被击中的感觉，就那种一个身影打入身体，体内原本的被震出体外一般的更新的感觉
知道了
三觉
做饭时候突然想写东西，看着锅里熟一半的菜，还有小宝伸手要抱抱，感觉心那片黑乎乎的被罩上一个黑色塑料袋，看见着急，焦虑，看见锅铲在锅里乱翻，
想再往下看，发现念启动了，先放着吧
知道了
四觉
正玩着玩着，一个动作不留神，大宝就开始情绪外放，哭起来，看着自己对大宝哭声已免疫，大宝的哭声好像被隔离到另外一层，知道他在哭，哭也不再是噪音了
知道了
五觉
小宝刚哄睡着十几分钟，松口气，听到有人按门铃，看着小宝翻身，赶紧拍拍，
刚哄好，又一个人按门铃，这下彻底醒了，看见内心那个火苗一下蹭的起来，一个拳击手站在火山口上的感觉，全身跟着紧张到最高点，伴着一声啊，身体软在床上30秒，脑袋里跟扯毛线一样，
知道了
六觉
文章收到打赏，突如其来的幸福，有惊有喜，内在被认可的需求深深的被满足
知道了
七觉
课上老师让写情绪词语，一下觉得自己对情绪的描述词有限，有同学说到情绪之书，就下意识的去搜索这本书，听到老师说，你本身就是一个活情绪体，不要总是外找，去内看。
一下身体定格了，好像内在一个黑影因惯性冲离开了本体，
知道了
八觉
隐隐约约看见一个信念，挑剔＝成长
要是不被指正了，进步就慢了，要么就是关系不够亲密，才客客气气
知道了
九觉
怕小宝夺手机，躲在被单里写觉，小宝以为我在给他玩躲猫猫，尖叫着爬过来了
知道了
十觉
没能当下立马记录觉，有点遗憾
知道了
经典点评
@贾清然
一觉二觉很赞！[强][强]
三觉，想再往下看，发现念启动了，先放着吧
知道了。
——念头一起就觉察，打住，把它放一边，这一点必须赞
四觉，允许大宝哭，是进步[强][强][跳跳]
五觉，你再回头仔细看这一觉，看看会看到什么?[呲牙]
六七八觉，知道自己的模式，就行[玫瑰]
十觉，知道遗憾，就行[呲牙]
