接触简书，要追溯到2015年，去参加时间管理的课程，作为一种有别于微信的很正式的记录方式，早就萌生开始的想法，无奈各种拖延和以为需要的准备，搁置到现在，索性两个第一次聚到一起，想想没有更好的时机了，说干就干。

        说起晨跑，接触也是同一时期，只是当时完成是跟着课程设计和一群人的节奏往下走，个人是比较排斥的，脑子里全是学生时期平时不锻炼，体育考试八百米的痛苦场景，喉咙疼、腿酸、呼吸不通畅，更难熬的是第二天上下楼梯的难受劲，难得想下定决心了，又会听到伤腰部、伤膝盖的说法，自己也合理化不喜欢。

        昨天是异常繁忙的一天，从早上到凌晨基本都在不间断沟通，很开心的是也认识了三位新的朋友，这里重点介绍下这个目前已经改变我对跑步看法的老师，说是目前，是因为我也不知道我会不会反复。但是我已经在做一些努力让这个开始继续，从而变成习惯。这个神奇的老师，出于隐私和尊重，我们就叫他“飞起来”老师，中午和要好的同事共商大计，遇到另一个我们的总监和“飞起来”老师坐在邻桌，也不知道哪来的勇气和动力，午餐结束，我就征得谭总监同意后，主动加了老师微信。

        礼貌性的看了他的朋友圈，意外发现老师是马拉松忠实实行者，我就从我们鑫山跑团，发了下半年马拉松的场地安排，没想到这个举动，让我亲眼见证了一个优秀的教练是什么样的。

        在我表达我没有跑步的热情和坚持的信念之后，"飞起来"老师一句：你还没有找到适合的教练。快速的激起了我的兴趣、好奇和尝试的勇气，半信半疑中，老师一句：明天早上先开始五公里试试。我不知道受什么影响，居然很愿意听话。时间原因，老师睡觉了，我却异常兴奋，还拿出来木头串串（春节的另一个爱好，后续跟大家分享）盘玩一阵，拿出运动装，翻翻朋友圈，做做心理准备，一下弄到两点多了，产生一丝念头，睡那么晚要么今天就算了。

        闹钟还没有响，估计潜意识里认为这个是我该做的事情，于是六点一刻就起来开始我第一次半自主的晨跑，没有监督、没有陪同、没有指令，只为一个开始。

        什么是好教练，精彩在后面，我告诉老师我起来，估计老师也在跑步中，没有及时回复我，跑到中段，收到老师的“孺子可教也”，结束之后我把咕咚的结果流程发给老师，“历史的进步，伟大的突破。[强][强]”，我连一个标点都没有省。提醒我结束做拉升之后，下达第一项很重要的任务，空了说说我的感受，我把原回复附在这里：

        刚开始五百米 喉咙有点不太舒适  不自主会张开嘴巴呼吸 有一点点疼 步伐和韵律跟着新人跑都还好 步子迈得也不大  根据提示 上身自然挺直  而不是往前倾 跟着几个频率跑了20分钟 大概三公里 音乐就没有了 前面 20秒有点不适应 感觉到一些累 后面自己心底产生适应性韵律就好多了 开始第一步是最难的身体的记忆和感觉一直停留在800米考试 所以是抗拒的 真的按照慢慢的节奏 感觉也能接受 昨天我其实两点多才睡 这几天中最晚的 也想过今天要不要继续 定好闹钟 没到时间就醒了 就起来了 现在吃喝洗漱完 很舒爽 马上上车上班[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]感恩 （原谅我是年轻人，不喜欢用标点，自己断句，自己体会）哈哈哈

      重点还在后头，还没完，说说你突破后的感受，我开车路上就在想，也形成了一个腹稿，早会进行中，关键我也还要在公司做分享，只有十分钟时间让我形成文字，一气呵成写完，改了一个错别字，就发给老师了。原文字如下：

我的感受流水账：

        很多正确的事情不敢去尝试 去跨出第一步 本质上源于恐惧 害怕失败 害怕痛苦 害怕别人的眼光 尤其我这种完美主义者，还有一定要做好的预设

        昨天早会刚刚有同事分享她跑马拉松的收获和体验 公司世界各地的旅游时的这些跑团的人就会早起跑步 也会有很热心的邀我一起（人缘不错 哈哈 不忘得瑟）但我自主自发的没有陪同情况下，没有完成或一次，知道你跑马拉松 有点敬佩感，依然没有多想，直到你说没有碰到合适的教练，我才突然生出很多好奇和跃跃欲试的冲动。

        做完之后的感受 一个字爽 两个字坚持 怎么坚持 不能指望您一直监督我 自发意愿的才是最重要的 所以第一个 明天邀请了我妈妈和我女儿一起 她们可以慢慢跟着 另一方面 通过我的践行 吸引其他有意愿伙伴一起加入  已经有两个朋友在问我了 两人以上就可以相互监督

        目前的感受是舒爽 要坚持是个系统工作 慢慢习惯后就好了 感觉这个习惯可以整体撬动我的生活作息和时间管理 满满的收获感 很多事情做比想简单 先完成 后完美 最后也感谢自己在认识您过程中的积极和敞开 好奇 听话照做 。

        最后，更深入的感受，好的销售能做好业绩，不一定是比其他人多做很多事务性上的事情，而是真的从信念上觉得自己的服务和产品能帮到客户，好的教练也不一定言语上或行动上比别人多做什么，而是因为确认自己的陪伴可以让对方相信他自己可以完成，并且给出及时的指导。

        还是再次表达感恩，让我分享和思考的过程我就很受益，我是个还不错的销售，现在也在努力学习怎么做个好的教练，而您的教授给了我很大的启发 感恩这个礼物 感恩遇见

        感悟结束，如果你觉得教练到这里结束了，你就错了，“飞起来”老师在一个“非常棒”的评价之后，又引导我说，可以整理出一篇文章了，于是就有了今天这两个第一次的碰撞。

      我不知道我的这个记录是不是算得上一篇文章，但是我的开始是有里程碑意义的，大胆去开始吧，没那么难，只会越做越好，有什么好怕呢。

        截止目前，我和“飞起来”老师认识不足24小时，影响和改变一个人很简单，成为影响力的人，从而影响有影响力的人，你的价值超过想象。

          再次诚挚感谢下老师、谭总、何总等人，也感谢下我自己的放下很多东西，回归当下，做就完了，到了生命的尽头，不会因为做了什么事情而后悔，更多是因为没有尝试很多事情，没有全力以赴努力过，没有开启正确而开始有难度的事情。

      自勉，也邀约共勉。