老子（道德经）所言：“道一生，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。冲所以为和。”
和，是一种心态，是一种连接。
当正数负数相遇中和为零，而正极负极相遇则相吸引；
当水、火相遇互不相容，但相克相生，相互制约，此消彼长。
冰需要水来融化，火需要水来浇灭。
当人与人之间，父母妻儿，七姑八姨，弱化个性，稀释矛盾，求同存异则和睦共处，这里的和则是一种人际关系状态；
而我和你，你和她，我和她，则是一种连接，联系。
马克思哲学上讲到世间一切事物均存在一定的联系。
当今社交平台丰富多样，互联网+的联系联络。让我们想认识谁只需要通过6个人，或者分分秒的事情。我们真的到了前几年发邮件时就讲到的地球村了，咱们全是邻居。
可是这些和，似乎都很宽泛，不能和你形成一种氛围。
那么，这就是我今天要重点阐述的观自在·和己心。
学会与自己相处，才能决胜于外界。
不想讨论过往经历了何种失败，失落，失恋，失业。
不想讨论将来看不到的恐惧，憧憬，美好，成败得失。
只关注当下，关注自己的内在，
我的心
我的灵魂
我的肉体
我的思想
（心和思想属于肉体范畴，但为什么要单列出来，这里肉体是狭隘的，指的是健康，五脏六腑，气血运行）
观心：喜 怒 哀 乐 愁 忧 愤
观肉体：健康 亚健康 虚弱 病
观思想：杂乱无章 有主有次 专心致志
观灵魂：我喜欢现在的我吗？
如果是，请继续用你的思想，指挥你的肉体，带给心的愉悦。
但我想大多数人是回答不上来的，没有清晰答案；
那么，就请你闭目，深呼吸，在呼吸，让自己静一会儿。
（如果不是 这会儿有空，请你务必抽出一个小时的生命，给自己的灵魂照照镜子，看看你是谁，在干什么。每天活出25小时，给自己一小时的生命升华空间）
闭目，调整呼吸
深呼吸，再呼吸
脑子里清空，出现的事是你丢不下的也请暂且放下
心里的人请出去，只留自己
只回答一个问题？
回答一个问题好吗？
你，喜·欢·现在的·你·吗？
你，喜·欢·现在的·你·吗？
你，喜·欢·现在的·你·吗？
