001 今天早上又开始了我的成长之旅，一月份的时候，因为中途有一个春节假期，中途中断了每天写2000字的计划，之后在来年的时候，就一直不想去再继续进行了，也不想去努力了。但是过了几天以后，再看看成长社群里努力成长的小伙伴，以及想到如果我现在不努力成长，那我十年后还是这个样子的， 没有任何的进步，所有为了十年以后我能有更高的认知，所以我从今天开始，就需要继续的努力成长。
昨天上午给自己重新定了一个成长计划：
早上5:30起床
5:30~6:00 跑步运动30分钟
6:00~6:30 阅读输入30分钟
6:00~7:00 写作思考和输出1小时
7:00~7:30 阅读输入 30分钟
晚上
20:00~21:30 阅读输入 1.5小时
21:00~22:00 写复盘 复盘反思30分钟
22:01 睡觉
昨天给自己定了这个每日时间成长计划之后，今天早起就知道自己要干什么了，不然早起不知道要干什么，就不会有早起的动力，只有给自己明确早起需要做什么事情的时候，自己才会有早起的动力。
今天是5点30起床的，起床之后就运动20分钟左右，跑步1.4公里，我的目标是每日跑步3公里，因为3公里的运动量才是最合适的，不多不少，正正好。
对于感觉自己每日精神不是很好的人来说，运动锻炼必不可少的，因为只有运动之后，我们才会感觉到自己会更有精力和精神，身体也是需要充电的，除了足够的睡眠和良好的饮食习惯，每日锻炼就是非常重要的了。要想自己每天都充满精力，那锻炼就是不可或缺的，早上起床锻炼就是最好的时间。
好的习惯我们一定要去养成，如阅读、写作、运动、复盘、早起等。只有好的习惯一直在进行，自己的坏习惯才会被替代。人的本身就是一个习惯的载体，如果没有好的习惯来入住，那就会有坏的习惯来入住。所以时刻反省自己的习惯真的是太重要了。
每日反思才会有进步，每日进步一点点，一年才会进步很多。
祝：自己今年会有飞快的成长，收获满满！
