今天检查了一下下属的工作，发现大部分完成的都不怎么样，心里十分的焦虑，这样下去完不成任务可怎么办。

晚上加班也一直在想这个，实在郁闷的很。晚上要好好想想有什么办法来解开这个局面。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成16700步。

2.晨间锻炼，跑步3公里。

3.晚间锻炼，腹部第56天，腹部锻炼平板支撑两组，各两分钟。

4.冥想联系5分钟。

今日饮食

1.早餐。燕麦片50g，牛奶200ml。

2.午餐。单位食堂用餐，西红柿鸡蛋蘸水面一碗。

3.晚餐。在家用餐，黑鱼炖豆腐，南瓜苗，丝瓜。

自我提升

1.看专业书籍及视频课程各半小时

1.练字行楷。今天练习方字旁。

每日金句

所谓幸福，都必须放弃一些东西后才能得到。

——《比海更深》