最近真的很累，带新人干活实在是太耗精力，有时候恨不得自己撸起袖子干了算了。

这几天也没看书，也没练字，感觉自己颓废透了。只有早上和晚上的锻炼还在咬牙坚持着。

要是连这都不坚持，可能就真要彻底放弃自己了。

有气无力给自己说一声：加油！明天起床又是一条好汉！

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成16700步。

2.晨间锻炼。跑步3公里。

3.晚间锻炼，腹部第51天，腹部锻炼一组。

4.冥想联系5分钟。

今日饮食

1.早餐。燕麦片50g，牛奶200ml。

2.午餐。在外面陪老婆吃火锅。

3.晚餐。在家用餐，吃了很少一点蔬菜和鸡肉。

每日金句

幸福生活的关键在于关注真实和重要的事情。

——《重塑幸福》