每天三件事✅✅✅438天
【日常打卡】
1.视频打卡
2.未来春藤，
《少儿高效时间管理》
3.腾讯视频会议第四次。
推广大使。
15：00-16：00
【小确幸】❤️
1.冥想。
2.视频沟通，
【昨日重现】
1.特殊时期，未来春藤第3次视频，一种高效的传达信息的方式。一个小时的时间也刚刚好。
2.充分利用一个月免费会员的时期，采取了群发的方式。争取让更多的朋友体会体未来春藤。
3.继续学习了少儿高效时间管理，管理时间确实需要学问和用心思考。
3.参加非暴力沟通年前启动会，大家分工，第6期非暴力沟通，马上要开营了。
4.紧接着又参加了另外一场即兴喜剧的活动。虽然时间参加的不多，但是还是蛮有意思。
据说有个新的迭代，期待明天哦。
5.特别有趣的是发现了一个可以线上开会的更好的软件，腾讯会议。效果竟然超级好呀强烈推荐，大家都来试试。而且这个软件是2019年12月25日刚上线，还是免费的。效果堪比zoom。
6.跟两个伙伴沟通。有一个伙伴对于未来春藤的项目非常感兴趣，而且他是一个音乐老师。对另外一个伙伴进行同理倾听，她觉得很有帮助，我也觉得非常的开心。
希望继续走在同理的路上。
7.虽然是假期，但我们带领着孩子一样正常的起床，正常的吃饭和休息。不让孩子睡懒觉的习惯。这也正符合了少儿高效管理课程里讲的内容。也算是意外惊喜。
………………
冥想时间：
时间15分钟。
6:30醒来，闭上眼睛。
坐在沙发上开始冥想，
一开始没有打开音乐，发现迟迟没有办法进入状态，只是感觉身体有些疲惫，有些劳累。
然后打开音乐熟悉的那首音乐。
随着音乐的节拍，体会身体的感觉，也会后背有些劳累，机会手指上干性湿疹好像又犯了，有一点痒。
随着关注在身体之后，发现疲惫的感觉竟然减少了大半。
虽然是在休假，但我每天还是给自己安排的，满满的。
陪孩子，视频会议，学习。
昨天可能跟朋友们聊得有点开心，所以时间又太久了，12点多才睡。
再次体会身体的劳累，
感谢身体默默的付出。
今天多休息。
再一次深呼吸。
回到当下。
