在日常生活中，我们发现有的人，无论做什么事情都充满着干劲，激情四射，而有的人却是无精打采，为什么会这样？
从现实生活中找答案。
城市的生活越来越方便，出门有滴滴打车，宅在家里可以几个月不出门，饿了有外卖送到家门口，点餐方便，需要什么，网上购物，只需打开手机，打开网站，购物步骤方便，物流快，商品几天就到家门口了；我们不难发现，便利的生活，正在培养我们的惰性，我们不想等待，做事情都想要快速，急躁。
快节奏的生活，工作，网络铺天盖地的娱乐节目，营销软文，正利用着人性的弱点，不断地让我们处于舒适区间，不敢挑战，冒险，这些正消耗我们的能量，让我们每天舒舒服服，丧失斗志。
来说最重点的，提升能量的方法：
一、身体
1.一般的跑步和健身是没有效果的。必须要在健身中，不断地触碰到自己的极限点，来得到能量；
2.那就是遇到事情绝不退缩，对峙，打架(当然打架的成本太高了)……
二、本能
让自己经常处于能唤醒能量的环境之中。
1.家居风格一定是简约、干净，东西少到不能再少，有条理，有轮廓，有能量感。
2.不断的去旅行，去与自己平时环境风格完全不同的地方去，感受陌生、新奇、自由奔放的景象。
3.冥想，觉知自己，解析深化自己的欲望，自己对欲望的认知，发觉自己的偏好、品味、欲望的节奏、强度，当你越直面欲望，越会习惯，变得坦然。去获取更多与异性的经验，坦诚的交流真实的人性，看到和释放越来越多的性感。
三、内心
1.在“大场面”勇敢的站出来表现自己，经历1个大场面的效果大于100个小case的。很多世界纪录都是在全球瞩目的奥运会上诞生。大场面会让一个人蜕变。
2.捕捉到生活中珍稀的善良的事物，然后去接近、品味、加入进去，珍惜善良。
3.挖掘自己潜意识里逃避的人与事，去主动面对，攻克之后，能量会得到大幅提升。
4.多去处理紧急情况，在触碰自己的极限，从而爆发能量，就比如:今天工作遇到了很大一个难题，公司的一个网站打开时显示空白页面，万分紧急，自己从来没有碰到这种问题，当时内心也是很焦急，想快点解决；越是焦急，心越是静不下来，大脑处于一片空白中；这时想到了冥想，于是迅速地将注意力放在自己的呼吸上，觉察自己的呼吸，慢慢地内心平静了下来；然后根据提示，逐步地排查原因，采用排除法，将代码足一地删除，不断地测试，最终，终于搞定了，当看到网站恢复正常时，内心激动得感觉自己无所不能，任何的难题都会有解决方法。
每次成功处理危机，都会提升自己的能量，在自己的内心埋下自信的种子，每当遇到难题，脑子里都会不断想起自己的成功经历，让自己充满能量去解决问题。
