卡辛斯基说过，“为了幸福，每个人都需要制定目标并付诸努力”。但并不是所有目标都能带来幸福，有些目标只会徒增伤感。
目标是分为三类的：稍作努力即可达到的目标；经过不懈努力才能达到的目标；再怎么努力都不可能达到的目标。三类中只有第二类目标才是真正需要的，才能够带来幸福。第一类只会让自己受限，第三类只会让自己更加焦虑和不自信。
先来看第一类，稍作努力即可达到的目标。
小张每天都会在朋友圈里打卡背3个单词，问他为什么不多一些，他说多了怕自己完成不。
就这样持续了将近一年，按理说背了一年，单词量上来了，阅读文章应该更加容易了。但他却说之前还能磕磕碰碰把一篇文章读下来，现在却一篇也读不下来了。因为他陷入了一个自我怀疑中，总觉得自己能力不行。
这个就是这类目标的缺点，会让你受到限制。每天都是3个单词，时间一长就觉得自己的能力也就只能做到这儿，不会再有多的想法，也就是一直原地踏步。
这类目标现在很多人都会有，像“每天读1页书”“每天运动100下”等。如果你之前从来没有读过书和运动过，这是一个好的开始。咱们也常说目标要从小的开始，但是不能一直是小的目标。
当你适应了后，能够做到后，就需要来提高目标，至少从量上来增加一下，提高到“每天读3页”“每天运动300下”。只有不断变化才能不断突破。
这样做也就进入了第二类目标，经过不懈努力才能达到的目标。
这类目标确实是超出了你的当前条件和能力，但是经过一些努力还是可以达到的。
之前确实是每天工作忙，没有多少时间，只能抽出半小时来，所以只能背3个单词。现在把目标定为每天背5个，那就需要再抽出20分钟时间来，就需要自己努力去做出一些改变，把时间找出来。可以早起20分钟，可以晚睡20分钟，也可以利用好零碎时间。找不出时间的，就需要努力来提高记忆效率，在半小时内背完5个。
这才是目标真正的价值，想着法去做出变化，不是一直保持不变，才能有所提升。
当然这个量不能太大，要结合自己当前的条件和能力来确定，因为定得太大就变成了第三类目标，再怎么努力都不可能达到。
每天背3个太少了，那就定个每天背50个的目标。按10分钟一个来算，50个就需要500分钟，将近8个小时。本来工作就够忙的了，每天多出20分钟都需要牺牲睡眠时间，这8个小时从哪儿来？所以这个目标是根本不可能实现的。
这也是为什么现在很多人的目标实现不了的原因，因为在制定的时候根本不考虑自己当前的条件和能力，只是凭空想象，想到什么就是什么。
制定目标计划，需要先了解自己当前的条件和能力，不清楚的可以先来尝试。
不知道自己每天能够背多少单词，就每天换不同的量来尝试下。今天10个，明天5个，后天3个，找到适合自己的就先固定下来，保持一段时间。也就是先满足自己的能力，保持好后再来提高一下，改变一下，让自己的能力提升一些。然后再来保持，再来提升，一步一步来，不要一下子就定太高，远远超出了自己的能力范围。
以上就是对目标的分类，你对此有何看法？欢迎留言。
蚂蚁
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