你好哇，我是Fish小石。
在前几个月，我的作息混乱，最近这些天又在重新调整作息，但现在还不能只依靠自然醒做到早起，所以不得已再次使用闹钟，一点点调整。
但对于寒冷的冬天，又有谁想离开温暖的被窝？
强烈推荐下面两个方法，可以让你很快脱离温暖的被窝。
第一，提前准备好第二天的衣服
第二天想穿什么衣服，准备好之后放在闹钟旁边，减少了更多中间过程，让每一个步骤连贯起来，起床后就立马换衣服，这样可以快速帮你从睡眠状态进入学习工作状态。
第二，闹钟远一点
把闹钟放在远离床的地方，而不是放在枕头旁等伸手就能够到的位置，比如，桌子上。
这样的话，闹钟一响，你就得赶紧蹦出被窝去关闹钟（根本没有任何犹豫的时间，也没有让你去考虑温度的时间，等身体反应过来时你已经离开被窝了，打它个措手不及）。如果手机就在枕头边上，可能就会变成拿起手机刷个不停，或者关了闹钟继续睡。
有个朋友还推荐用手环，通过手环闹钟的轻微震动，让人从深度睡眠回到浅睡眠。如果是住在集体宿舍，这种轻微的震动无疑是个不错的方法（设置很吵的闹钟会被人骂的）。
如果你觉得有所帮助，不妨点个赞给我一份鼓励。
