王女士,河北邯郸人,今年39岁,有着一个幸福的家庭和平淡美满的小生活,不过,这几年一些来自生活的烦恼,让她总被宝贝儿子“嫌弃”。
王女士的第一桩烦恼,就是买不到合适的鞋。
如果你是个高个女孩,那大概率也曾遭遇过这个经历——不好买鞋。
国内商场的女鞋专柜很多最大只到39、40码。,身高168cm,体重180斤的王女士鞋码40,不好买鞋。每次她兴致勃勃逛街,看到一双喜欢的鞋想试穿,柜员一句“抱歉啊没有您的号”,都让她像被当空泼了一盆冷水,一天好心情全拜拜。
买不到就放弃,王女士退而求其次,改穿更宽松的男款运动鞋。可随着人发胖,脚的码也跟着慢慢变大,先是41码,后来42码……她不得已就这么一直穿中性款的男鞋,再不好看也只能将就着。
王女士的第二桩烦恼,就是总被儿子嫌太胖。
咱们就是说哪个女人不爱漂亮衣服?王女士当然也是,可胖MM只能总穿松松大大的宽松款。她也想改变,可一想到减重要付出的毅力和痛苦,再想想爱吃的零食小吃,自感管不住嘴的她又回头劝自己:胖就胖点呗,咱又没吃别人家大米。时间久了,胖胖的她也放弃了形象管理,不再爱照镜子,也不再爱拍照。
可时间一久,外人的目光还都好说,性格活泼的小儿子也经常嫌弃地评价:“妈妈你好胖啊,看你肚子上的肉好多!”虽说童言无忌,但次数多了,王女士还是感觉有点伤自尊。
王女士的第三桩烦恼,就是身体检查出了问题。
肥胖的人多是痰湿体质,常会觉得气短懒言,不爱运动,可越不爱运动越容易长胖,通变淤堵,经年累月恶性循环,时间一久,身体自然会出现毛病。
渐渐的,王女士发现自己的“大姨妈”开始不正常,发展到后来如果不吃药一年才来一两次,晚上稍微喝点水就总起夜,睡眠质量特别差,天天没精神。
有一回她感觉到右腹部下方疼得厉害,害怕是肝胆的问题,匆忙到医院做了个体检,体检一出傻眼了,不但有脂肪肝、血脂高、心肌酸酶也偏高……
医生讲:“你怎么才39岁的年龄却有一个73岁的身体呢?这么多毛病,都快赶上老年人了!”这时王女士才真正害怕了。
王女士体检查报告
人近四十,上有老下有小,自己肩膀上扛着的可不止一个小家庭。父母还没有孝敬,孩子还没有养大成人,病不起死不起!一身病,怎么能照顾家里人?想到这些,王女士决定改变自己,第一步就是减重!
她没有盲目开始,而是通过自己身边曾经减重成功的朋友,求助了专业的营养团队,没想到还没有开始,计划就差点流产——
从第一眼看到自己的食疗管理方案,王女士就忍不住打了退堂鼓。不是因为别的,是跟她想得太不一样了……
“不是吧这能行?这个菜这么多克,那个肉这么多克,今天得吃这个,明天得吃那个,量这么多,吃之前还得过称,真能瘦吗?”她在内心发出了不甘麻烦的呐喊。
但是她硬着头皮执行了一星期,竟然真的瘦了4斤多。随着了解她才发现,原来从前自己“变瘦=挨饿”的认知全是错的——
根据本人量身定制的方案,配合科学饮食+科学的运动,大多数的大基数朋友前期减重效果都会很显著。抛弃原来高油高盐的饮食习惯,调整摄入营养均衡的“干净饮食”,不但可以“吃”瘦,一部分伴随肥胖带来的血糖、尿酸和代谢异常也能同时改善。
王女士的减重计划非常顺利,这让她有了信心。而且她发现用食疗控体尽管对食材选择有一定的要求,但习惯了大致的种类和菜量后,买菜做饭反而比以前每天费劲想吃什么更加省事省力。
遇到减重平台期时,王女士也会烦躁,从前爱吃的蛋糕、面包、烧烤、小吃都散发着成倍的吸引力,甚至连孩子们的零食,都在考验着她的意志。
这时候,她的老师们会耐心鼓励:减重虽然是一个跟食欲和身体拉锯的过程,但减重不是一味地单纯追求体重数字下降,而是追求“三升三降”,简单说就是随着人体脂肪、体重和卡路里的下降,配合适当的运动和稳定的睡眠,身体内肌肉、水分、骨骼含量相应提升,这才是科学健康的减重,任何极端的方式都会造成身体的损伤,甚至引发后期的反弹。
同一件衣服穿在管理前后的王女士身上对比明显
随着体重管理的顺利进行,王女士不但自己学习了通过食疗管理身体的知识,也学习了如何给家人更科学的改善。更让她开心的是,第一个月过去没多久,她的皮肤变好了,例假正常了,晚上不再频繁跑厕所,睡眠也变好了,能一觉睡到大天亮。
现在的她体脂从50.3下降到了37.5,体重也轻了27斤。从前笨重的自己现在能蹦能跳,隐隐作痛的膝盖也好了,身体也变得轻盈了许多。
减重27斤的王女士现在自信又大方
变瘦之后,再穿自己的衣服变得松松垮垮,翻出年轻时的瘦衣服,现在再穿每一件都合身好看,而且,平时穿的男鞋现在都大到掉脚,看着格外碍眼。
这时,一向节俭的她做了一件事——她是把鞋柜里以前穿过的那些男士鞋,不管新旧,通通拎起来,全都扔进了垃圾桶!
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现在的她不再是那个不修篇幅的胖妈妈,好看的衣服鞋子可以随意挑选,扔掉它们就是跟过去的自己说再见,以前肥胖带来的烦恼就此翻篇!
更让她开心的是,儿子看着她的变化,每天夸她:“哎呀,看我的老妈又变美啦!”听着来自孩子的鼓励,王女士的心里比蜜都甜,因为在一个妈妈的心里,孩子的鼓励要比所有人的赞美加起来都更有分量,也让她更有信心把自己的改变坚持下去。
其实王女士的故事并不特别,她就像是千千万万个80后妈妈的缩影,发生在我们每个人的身边。但她们又都不平凡,她们每一个都曾是年轻自信对世界充满各种向往的少女,然而又随着家庭、生活和孩子慢慢忽视淡忘了自己,于是鲜活的时光慢慢只剩下了水电费和柴米油盐,可是生活的奉献是没有边际的,首先学会好好爱自己,才能让孩子也学会热爱自己,健康的身体和积极的生活态度,才会让所有人最终受用无穷。