一个学生在高考中取得了优异的成绩，考取了梦寐以求的院校。那么，拿到录取通知书的那一刻，这个学生一定会有强烈的幸福感。
可是，很多孩子在考取了心仪的大学之后，又或多或少产生出一些消极情绪。这是因为，寒窗苦读好几年，他们始终有着在高考中取得好成绩这个目标。可一旦高考结束，目标就随之消失了。于是，孩子们的自我定义也随着一起消失了。
因此可以说，达成目标的幸福感并非来自于目标本身，而是源于达成这个目标的过程。就比如刚刚说过的高考生，他们为了取得好成绩，克服了学习中的困难和自身的惰性，将生活和学习的节奏掌控在自己手中。这个过程其实比实现目标本身更具有积极意义。
但是等到高考结束，学生们的生活就会出现失重。这就有点像刚刚退休的老人一样，明明早就盼着退休，过一过悠闲的生活，可是真正闲下来了，却又变得无所适从。所以反过来说，如果我们一直处在追求的过程中，激情才不会轻易消失。
要知道，实现目标时的幸福感只会快速消退，而不会日积月累。如果我们没法保持实现目标的激情，就会变得安于现状，并慢慢产生懒惰、空虚等负面的情绪或是习惯。
由此我们可以得出一个结论：达成目标仅仅能让人体会到一半的乐趣，反而是为了实现目标而努力的过程，会给我们提供更多的乐趣。并且，实现目标的乐趣相当短暂，努力过程中的乐趣才更持久。
乐趣是一种非常重要的情绪诱发剂，会调动起我们的积极情绪。
这种情绪的主要作用，是让我们保有乐趣，能够有动力朝着那个目标迈进。如果努力让我们接近了目标，那么就算离最终达成目标还差距甚远，我们也会感到满足。而它在提示着我们目前状态的同时，还会让我们明确进展如何。
我们来举例说明。一个马拉松运动员在进行长跑训练。他跑完十公里后，并没有感觉到疲劳。虽然只跑了全部行程的四分之一，但是他对自己的状态特别满意。因为上次训练时，他跑到这个公里数时已经精疲力尽。所以，就算这一次训练他还是没能跑完全程，却也不会有丝毫沮丧。因为，他会为自己的进步而感到欣喜。
而在实际生活中，我们常常会定一个比较大的目标。这个目标可能最重要，也最有意义。不过，实现这个目标的过程不会一直充满快乐。
这一点很多新手爸妈特别有体会。
当孩子呱呱坠地后，夫妻之间多会受家务分配、社交、事业等客观因素影响，造成婚姻满意度降低。
但是，正常人都不会想着抛弃孩子，而是会畅想不同的未来。比如，孩子上幼儿园后，就出去工作；孩子上小学后，换个离学校近一点的房子；孩子上寄宿中学后，定期安排家庭出游……这些目标都可以为生活带来乐趣，朝着目标努力的时候也会充满动力。当我们在这个过程中遇到挑战和困难时，目标感也会促使我们战胜它，并因此收获成就感。最终，我们会感觉到幸福。
当然，很多人的目标都无法完成是最真实的情况。究其原因，肯定与一系列干扰因素脱不开关系。可是还有一个方面常常被人们忽略，那就是制定目标时，没有考虑实现目标中的获益程度。
如果在制定目标前有过仔细评估，就能确定这个目标是否合适、性价比如何，并以此来决定我们的目标需不需要调整。
所以说树立目标这件事儿，也是一门学问。
