今天的主题是冥想。对于我，这是一个熟悉又陌生的话题。很多年前也有情绪迷茫焦虑的时候 所以通过自己在互联网的搜索了解到冥想，也跟着网络上的课程做过一段时间。但是也许因为方法不对 因为没有看到效果而最终未坚持。
这段时间又重新开始尝试，原因是，这么多年过去了。我依然是那个容易焦虑的我，容易被外因影响，情绪产生波动的我。今日梅校长的分享让我再次顿悟：财富自由并不一定给人带来快乐。情绪自由才是人生的终极自由。
我们总是让自己生活在未来或者过去。为了忙碌而忙碌，为了奔波而奔波，却忘了当下的自己。成为注意力和情绪的奴隶。
我们有没有想过上一次感恩是什么时候，上一次抱怨，上一次觉得幸福又是什么时候？如果我们一味抱怨，消极焦虑和假想会把能量都消耗掉，因而没有多余的能量去学习，去提升，去觉察，去喜悦。所以要不断成长，接纳自己，尊重自己，热爱自己，真正拥有由内而外散发自信的魅力。
今天的这节课着着实是说到了我的痛点。相信也是很多人的痛点。每天早上一睁开眼睛就是抓起手机看信息。各种群爬不完的楼，各种课程囤了一大堆。各种被所谓的成功人士引发的焦虑和恐惧。
财富不是目标而是结果，如果内心匮乏，即便有再多的财富，我们还是会不快乐，我们还是在不断的寻找向外求。
人生=觉察+选择+改变
what makes us happy is not what we get. But who we become. 让我们得到快乐的不是拥有什么，而是我们想成为什么样的人
Living is giving. 学会给予。
所以从当下此刻开始，我要继续回归冥想，冥想应该就如呼吸般地自然发生。再也不要说我没有时间，我很忙。圣雄甘地说过，我今天很忙，如果平时是一个小时，我今天就要做两个小时的梦想。冥想是成功人士必备的技能也是验证有效的生活方式。
冥想是真正拥抱幸福 内心变得强大的开始。
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