动起来迈开第一步，哪怕一小步也是极好的。
同事小p是个坚持运动的达人，上班后他就把跑步又重新坚持了起来，过年大吃大喝了9天，感觉身子重重的，他说只要一跑起步来，人就轻松了，也许吧，排了汗呼吸转换之间达到了整体的轻盈，我也想向他学习，行动起来。
下了班骑个自行车回家，回到家迅速把晚饭做了吃了，然后就拿出了我那个指压板，在上面慢慢踩起来。
我知道，其实最好我能够到外面的体育场去跑一跑，那样效果一定会好很多，可是我感觉身子很重很累，没有力气，那还是从简单的开始吧，踩上指压板的第一步，真是酸爽，又疼又酸，真的有点想放弃，但是想了想小p的话，一定要先动起来，于是我就把毛巾垫了上去，这样踩起来痛感就减轻很多，在踩的过程中，有无数次想放弃，但看了看钟表，还是坚持一下吧。还是轻轻的踩了起来，哪怕步子慢一点，哪怕偶尔在上面不动，我也要踩在指压板上，我还特意把阳台收下的衣服放在指压板边上的沙发上，一边踩指压板，一边叠衣服，告诉自己一个宗旨，反正我就不能闲着，我就不能坐下，我就在指压板上面呆住了。
踩了半个多小时的指压板，我又去打了一盆热水泡脚，这热水一泡，果然人就满血复活轻松了起来，这些天感觉僵硬的脚板也在热水的浸泡下舒展开来，柔韧性，柔软性也加强了，泡了个十来分钟就结束了，连踩指压板整个过程也就一个小时左右，看来运动还是要坚持，这是我的第一天，希望接下来再忙再累，我也坚持一下，不抛弃，不放弃，爱自己，从运动开始。
