2021年12月1日肯定自己。

1.今晚终于把线下课的内容整理出一个头绪。我发现设计出一条主线才能串联起来。才会让文章有灵气，有深度，有内涵。有了主线条，我发现自己才真正放松起来。看来我是一个特别执着的人，做任何事情，都愿意把它理出头绪做实做好。

2.线下课我积极举手发言，表达自己的观点。情绪平稳，娓娓道来对于我来说也是一个突破。

3.当别人和我拥抱的时候，我也能够热情相拥，并且说出鼓励的话语。

4.好朋友再次提起他们花钱购物的情景时，我已经很淡定了，不再羡慕和嫉妒，每次激烈情绪背后一定有个巨大的礼物！因为我的钱都花在了精神需求上。练琴，学习。我想。把有限的钱用于学习，丰富自己的内涵，面对自己成长，拥有一个自己说了算的人生更重要。

5.朋友说劳累的时候，我会帮她缓解。让她优先照顾自己的身体，做事不要过于完美，做60分妈妈即可。

6.我们的努力已经初见成效，孩子从趴窝两天，过渡到一个晚上就能够投入到新的征程中去。是我们给予她力量。让他披荆斩棘面对外面的世界。

7.不管天气多冷，我都每天早晨坚持在大厅练琴半小时。我发现自己的钢琴水平以及平稳的心态都与日俱增。最新的练习曲，《秋日私语》能比较熟练的弹奏下来。真正的为自己的进步点赞。

8.每天回家，我也做到坚持练琴半小时。这样平时就能够保证每天一小时的练琴，我想这份坚持一定会有很大收获的。我期待的愿望也必然会实现！机会都是给有准备的人的提供的！

9.学校的临时性工作我都能见缝插针把它做好。不拖沓，不敷衍。

10.又出了微信公众号，11月的微信公众号。我准备的素材都是非常精心的，从文字到图片都一一美化说明。制作也非常精美，构图也非常严谨。

11.做事有条理。每次备课都要精心准备，避免课上无内容，只有丰富的内容才会打开学生的思路，能够具体指到学生的行为。

12.凤凰卫视做观众，我也想突破自己，独立前行。我要慢慢打开自己，减少对爱人依赖，做最好的自己。

13.办公室的花儿，我经常浇水。让它绽放的更美丽，给我们的办公环境增添更多的乐趣。

14.有时间的情况下，精力允许时，积极的和群里的学员互动，产生链接。

15.主动给艳丽的舞蹈做小视频，留下她美丽的瞬间。

16.主动和学员们一起到外面吃饭，并且不断讲述自己的心得体会，愿意和他们共同活动，拓展自己。

17.学校的每一项工作都能做到心情平稳，有条不紊的做好每一件事情，内心越来越平和。

18.爱人说外出应酬表示理解，不再带有任何情绪，只一个好字了得。

19.每天都过得很充实。感觉时间过得很快，从来不虚度每一天，让每一天都有收获，有意义。

20.每次在学校里用餐的时候，专心致志的来吃饭，脑子里不再想其他事情，吃饭时就是吃饭，速度也逐渐放慢，品尝食物的味道！

21.有学生不带书，给他讲明道理。并且监督他完成。偶尔批评了孩子。也会有理有据，让他知道错在哪里，如何改正！

22.今天滑动快手，滑倒了《半壶纱》这首曲子。忽然感觉到很美妙并随之唱了起来，我已经很久不在唱歌儿了。

23.准备打电话问候爸妈，了解他们的状况。关心他们，并且，我也想尝试着像拥抱罗阿姨那样去试着拥抱一下妈妈。

24.学员们在一起，跨越了年龄的界限，无论男女老少，大家都遵循共同的目标，共同的努力方向，绽放出同样的笑容，感觉精神饱满，容光焕发。

25.越来越认识到学习的重要性，并且愿意维持终身学习。不断的提升自己，做强大的自己。

26.我做三三呼吸法已经非常顺畅，熟能生巧。听武志红音频，已经做到从开始的馄饨状态，到现在清晰地说出内容。并且能运用到自己的文章中。

27.沟通四法则，在生活中学会运用。

28.觉察日记，在逐步完善。