第一念 醒了 两臂有些累 今日要放下手机
二觉 看到大门口有货车挡住了邻居车拐弯儿邻居喊着：“你什么态度！”
突然看到自己，日常我所希望外界回应的态度，原来是自己的内在标准。
三觉 拍打 用各种音乐来练习清净心 看到 清净是狂野和自在
四觉 拍打拍打 感受自在和疼 看疼 疼随即散去
五觉 家人们回来互拍 “回家真好！”参与 幸福同在
六觉 听歌《醒来》 从生到死有多远 呼吸之间 从迷到悟有多远 一念之间 从你到我有多远 善解之间 从心到心有多远 天地之间
七觉 八点拍打跺脚营开营 无念 静在 顺遂喜悦
八觉 当下（22:16） 楼上小朋友拉车转圈玩儿 咚咚咚吱吱啦啦响 观自在ing 看住自己的情绪
声音停 蹦出五个字：终于等到你 哈哈～(^з^)-
再继续转圈 打开酷狗听“世界这么大还是遇见你”
笑自己 孔乙己 哈哈
不再看情绪 松脱开去
（佩服家长好大耐心，感恩护佑这颗自在的种子！）
九觉 脸上出现晒斑 补救ing 观自在 宁静 时光流淌 静静长大
