在北京工作12年，第一次经历上班囧途！

今天（2021-7-5）是上新项目第一天，去客户现场，9：20环球金融中心大厅集合！前一天查好了交通路线：

• 地铁7站：21分钟
• 打车11公里：16分钟
• 骑车11公里：51分钟

考虑到北京周一交通拥堵，决定选择地铁。

囧途在线

8:10分出门
8:18到达5号线地铁站
8:26到达5号线十里河下车，站内换10号线
8:30左右到达10号线十里河站台排队，人超级多，排在队尾...
剩5站12分钟到达，内心戏：到的有点早；下次晚点出来错开早高峰！

在此期间，掏出手机刷短视频，尴尬...，这站怎么没有网络！
打开剪映，开始剪辑。
听到车来了，排在前边的人涌了上去，我的第三波能上去。内心戏：10号线人可真多。
接着低头剪辑，过了几分钟，剪辑完成同步发送。
哟？怎么发布失败？？
哦！忘了，这儿没网络。
此刻才发现，挤上去那波人，怎么还没走，车门坏了吗，怎么一直不关门？
"潘家园方向现在拥堵，建议大家换出行..."远程传来工作人员的呼喊。

抬起左手，看了下手表8：41

不妙，拔腿就撤，跑出地铁口，发现已经很多人在打车，马路上的车辆像摆好的麻将牌，整整齐齐一动不动，已有不详预感打不到车，打开企业滴滴叫车，果不其然，快车、专车、优享、拼车都试过了，打不到。再打开百度地图，还有6.3公里，骑车32分钟。扫了一眼周边，已没共享单车，往前走几十米，看到一辆哈啰。

开锁后，看了下手表8：55

情绪涌现

今天可真热，还没骑多久满身是汗，一路上全是车。自行车道上人也全是人，有共享单车、黄的、绿的、蓝的，一道靓丽的风景；哦，还有电驴、有外卖，真的是第一次注意到高峰时段自行车道上如此精彩。
骑到劲松时，头上的的汗珠流向脸颊，突然觉得憋气，索性摘了口罩。心生郁闷，今天出门也没喷防嗮，这下骑行这么久，一定晒黑。继续骑行，骑到双井十字路口，前方自行车道也拥堵了，前面车辆也停了下来。
掏出手机看了下还有多久，剩余3公里，在等待前方通行的过程中，我又打开滴滴（因为太热了实在不想骑），还是叫不到车。前边开始走动，继续跟着前行，......，身上的汗越来越多，湿了我的T恤，脸颊越发滚热，腿也开始无力。
突然，暴躁如雷，情绪开始左右我，为什么要到这个破地方上班？为什么我改变不了现状？为什么如此狼狈？烦闷、怨气、......，我深深陷入了情绪之中！

恢复平静

正在内心各种否定和抱怨，忽然意识到不对，怎么了？我在被情绪左右？快和自己对话抽离这种状态。

你为什么烦燥？
因为你起了个大早6：50，算足了时间，一定至少早到20分钟，但实际已经迟到。这种原本一切尽在掌握中，但没想到当头一棒，不光第一次就迟到失信，还弄了一身臭汗，狼狈不堪，所以你好生难过、烦燥。
没关系，这种状况下很容易烦燥是正常现象，你被情绪控制了，试着用自己的力量战胜它。

• 要专注当下，专❤️骑车，感受周围一切。突然觉得吹来一阵微风...，开始平静。
• 不就一身汗，一会儿到公司就凉快了，没涂防嗮怕啥，晒黑还会白回来。
• 虽然迟到几分钟，但误不了会议，也算幸运。
• 而且今天是个意外（很少地铁出问题），有了这次经验，以后遇到重要的事情就会预防这种状况，就算将来换工作也会考虑地铁交通困难，所以也是一次收获。
• 你已经很棒了，靠自己的努力给了自己现在的生活，要多肯定自己。
• 今天表现很不错，在情绪左右的第一时间，及时战胜了它。
• 你一向乐观积极，对工作和生活也充满激情，你也总能在被别人的负能量影响后尽早跳出来。这些你做的都很好。
  (此时心情越来越好，内心已没有了烦躁）

人在糟糕的情况下，很容易负面情绪，及时抽离与内心对话，第一时间制止。

生活已然不易，何苦自我徒添烦恼。因此，不论是遇到工作上的不开心还是生活上的不如意，都要努力传递更多正面、阳光的讯息，带着自己轻松快乐的度过每一天。