人生应用题
我的工作需要经常加班和出差，不是那种朝九晚五很固定的作息，虽然我知道运动、睡眠、饮食、保养这些都很重要。但很多时候我都感觉工作让我筋疲力尽，回到家就什么都不想做了，只想躺平。所以我想知道，在特别忙碌或者出差的时候，要如何安排好看时间呢？以及如何找到让自己变好看的动力。
用五种时间的方法分析，并尝试写出答案。
在生存时间章节，我们说要向运动员学习如何逾越生存时间，那么在好看时间章节，我们也可以仔细研究一下，最重视好看实践的代表性“职业群人群”，他们是演艺人员或娱乐界人士，我们应该向他们学习好看时间。
尤其是这个人群，在完全不可能有朝九晚五作息的情况下，需要常年保持相当水准的好看。在节目录制和开机期间，他们的压力也尤其大，熬夜的过程中还要熟悉稿件和背台词，在这种情况下不但人要好看，还要精神饱满，更要充满自信，那么他们是怎么做到的呢？
在中国的院校范围内，非常注重外表的院校集中在北京电影学院表演系，中央戏剧学院表演系，和中国传媒大学播音系。在这样的院系当中，好看这件事是职业素养，也是谋生的基础。这就让这些院系的学生们对追求外表的质量这件事，从很早就进入到“人生优先级”和“信念”当中去。
大家注意，这里用了“信念”这个词，信念是一个很大很重的词，当你感觉到自己的安身立命之本凝结在什么地方的时候，对这个地方的追求就会渐渐到达信念的程度，就是时刻耳提面命，不敢忘记。这种信念的追求，就会让人每一顿饭都不吃撑，醒着的时候都挺着脊背和收腹，每次照镜子都会在意自己身上细微的变化，总会关注各种改善的方法。
大家看，当信念到达这种程度，已经和人的睡觉吃饭一样，都成为了重要的人生组成部分。当这个人群不能保留和维持外表，整个人的职业生涯和生产资料就丧失了，如果对外表的追求能到达这种危机和焦虑的程度，那么什么加班和出差也不能阻拦你去追求好看，因为如果不好看，连加班和出差都没有了。每个以好看出道的演艺人士，最怕的就是没有通告，在家里躺平。
就这种重要性的对照来看，这位提问者的问题中这句描述“虽然我知道运动、睡眠、饮食、保养这些都很重要”，这句话之中的“重要”，就是“假重要”，或者说距离真正从业人士的“重要”，差太远的距离了。真重要的事情，不会不采取行动。
其实，运动、睡眠、饮食、保养不是非要朝九晚五就能做到，像HIIT运动只需要每天15分钟。睡眠也有方法去为自己创造条件，寻求高质量的睡眠。饮食呢，有它的211法则，事实上无论在哪里吃饭，自己做还是点外卖吃食堂，都能去符合这个法则。因为是自己选择用筷子夹起什么放进自己的嘴里，放与不放，并没有人逼我们。在经常性的差旅生活中保养，就要随时观察目的地气候和自己的皮肤情况，掌握规律，发掘自己的秩序然后长期践行，注意是“长期践行”。
当然过程中都会有精疲力尽的状态，但是越是精疲力尽，也越是说明精力和体力的缺乏，就越应该用睡眠、运动、饮食的营养去调节，借助良性循环。
我越是熬夜工作忙的时候，就越要重视前一晚，以及前几晚的睡眠，也一定会在每天醒来做徒手运动。因为好看这件事是一个持久的信念，信念能到达的程度，就是足以穿过各种不确定的挑战，会始终追求。
至于变好看的动力，有些人是因为早期职业的关系很早就获得了。那广大的人群，不一定是在这个行业的从业人士。
但我们知道，真正的好看是生命力的好看。追求更多的生命力，一定永恒的动力。
所以这里建议提问的朋友，还是从运动开始，体验生命力增强的有力感，积极感，去体验新的良性循环，然后进入习惯。
好看就会随时变成运动之后的产物了。
