学球心得

认识“以球会友”王哥,大概是2012年秋天,是在和平街球场,当时我到这个球场打球时间还不长,打得不好,动作也不太规范。很巧的是,那天王哥正好从球场路过,就进来看了一眼,结果看到我不太规范的动作,做为一名专业教练,一看见走形的动作就忍不住犯了职业病,过来热心地教我正确的击球姿势。我很幸运地得到了专业教练的正规指导。

一转眼时间过去了三四年,这期间,我依然一有时间就去和平街奋战,基本和球友不是进行双打就是单打比赛,也就是出出汗,乐一乐。虽然几乎每周末都去,但是由于不重视步伐,没练过基本功,因此球技进步缓慢。

打球意识的转变是从昨天下午王哥的第二次指导开始的。

王哥是个极认真的人,从拍子上都能发现问题,我用的是正长反反,一直用着,没发现有什么不对,他却看出胶皮和板面不符合,正面胶皮和拍面要留出手指的位置,而我的拍子正面胶皮却粘的太满,反面应该粘满也粘的不对。我觉得这是小事又不是专业的能凑合用就行,而王哥却说,这不是专业不专业的问题,不正确时打球会不舒服,别扭,手感差,会造成越打越差。想打好球,不是拍子的好坏问题,是不注意细节的问题,打乒乓球是又细又腻的运动,千万不要小看每一个细节。

王哥的话让我明白了,今后不管做什么事情,都不能抱有凑合的思想,一定要重视每一个细节,细节决定成败。

针对我正手长胶反手反胶的打法,王哥告诉我,用长胶动作必须规范才能打好球,反手要守中带攻才能有威胁。

动作规范要牢记四个字:蹬(蹬腿)转(转腰)迎(迎前)收(收臂);站位两腿分开与肩同宽,也可以稍宽些,左脚在前,右脚在后,同时两腿自然弯曲,收腹含胸,同时放松手腕,松肩坠肘,自然挥小臂(如同在餐桌上快速拿糖豆反复吃的动作),由慢变快,越快越好。空手练习时5个手指自然伸开,拇指正好对住嘴唇。每天早上对着镜子挥拍50次到100次,逐步增加到200次……。正确的反复挥拍动作就是为了增加手臂肌肉的记忆。

王哥告诉我,要想打好球,必须先练好基本功,多挥拍子,最好不要打比赛,练基本功,以对角斜线为主。多练球技,步法是第一位,增加手感是第二位,最后才是球技水平,打好乒乓球三者缺一不可。

昨天下午的多球练习,王哥教了我很多种接球方法,以前来球时不知怎么处理,王哥告诉我首先要学会盯球,判断是上旋下旋侧上侧下长球短球再做分别处理,打球也跟唱歌跳舞一样是有节奏的,千万不能着急。一定要先把动作做规范了,哪怕一开始球打不上台,动作也一定要做到位。

昨天下午收获还有很多很多,由于时间有限,就暂时写到这里,具体细节我还得慢慢体会,感谢王哥的悉心指导,让我对打球又有了进一步的认识,也更加热爱乒乓球了。

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