所谓心智模式是指深植我们心中关于我们自己、他人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事，深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。心智模式根深蒂固，影响我们如何了解这个世界，是对于周遭世界如何运作的既有认知。对于心智模式最简单的总结是“你不赶紧按照你想的方式去活，那迟早会按照你活的方式去想。”如果你是按照自己活的方式去想，把自己的现状合理化，这就是最坏的心智模式，因为它意味着一个人对外部世界封闭，排斥了自己发生变化的各种可能性。
如何改变这种心智模式呢？很显然，多学习，多尝试，多创造。
瑞·达里欧在《原则》这本书有一句话：“如果你现在不觉得一年前的自己是个蠢货，那说明你这一年没学到什么东西。”学到新东西，我们人人都想要。但是证明自己原来是一个蠢货，这是绝大多数人的心智很难接受的代价。
所谓坏的心智模式，也是我们几百万年的进化历史赋予我们的本能，比如，标签化和抽象化。在历史发展的过程中，这些本能曾带给我们极大的利好，但是在风云骤变的今天，这些本能可能成为负担，阻碍自我发展。比如，夫妻吵架，经常会说：“你总是只想你自己”“你总是不回家”等等。这种口头禅其实也是把具体的行为抽象成这个人的定位。如果反其道而行之，只谈具体的事情，不随意给人标签和定位，事情也就会好办许多。
我们身边工作能力强的人往往就是那种凡事就事论事，善于解决具体问题的人，而不是动不动谈方向、谈战略的人。
所以，如何改变自己的心智模式？陈海贤老师的《自我发展心理学》告诉我们，当别人用标签谈论事情的时候，我们谈论事实。当别人在用抽象的方法认知外界的时候，我们回到具体。
