这段时间一直在思考 ,基因对人的影响究竟有多大 。 原来认为家庭和社会环境对人的各方面塑造是影响最大的，只要改变环境或者后天行为就能纠偏。但现在越发的看见基因的强大。
在修习时，首先承认自己的基因某些部分是有缺陷的（在原来可能正是因为这些特质是我们的祖先更好的生存了下来，这里的缺陷是相对的）比如可能是暴怒基因、悲观基因 — 就是容易比大部分人产生暴怒情绪 、悲观心态。那么在我们有这方面的明确意识到承认自己的缺陷， 完成从内心的坦然接受，是真正修习的开始吧。
回到社会环境对人的影响，既然有了前面的基因对人影响的意识 ，我下一步会尝试为自己设计所处的环境和关系。正所谓成年人所处环境的都是自己营造的，同样的，关系中也是你教会了别人对待你的方式。在进行的过程中可能要注意原来那些保护了我们的品质 ，如果过于依赖会可能会陷入不自觉的重复。所以 ，最重要的还是保持旁观者视角。
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