1.心理暗示法：通过心理暗示让自己建立起自信，例如认为自己是个主人，或者将自己和对方视为尚未认识的培训伙伴。
2.基本技能：包括提问、倾听和扩展话题。提问时应避免问那种一个词就可以回答的问题，或者太泛或太深的问题，而应使用封闭式和开放式问题相结合。
3.交谈技巧：包括把握往来的节奏，正确的节奏是“说、问、说”，以及在冷场时使用急救术，如引入新话题、正反回应和扮演苏格拉底。
4.驾驭对话：找到彼此的优势话题，使聊天进入高潮。这可以通过聊到对方感兴趣的话题、逐层深入谈话内容以及结识大人物来实现。
5.退出交谈：在交谈接近尾声时，如何优雅地退出，提供了一些思路，如诚实地结束谈话、承担责任、使用“两杯酒法”等。
6.日积月累：准备一些出镜率高的故事，这些故事可以是关于双方共同点的，自己的故事，或者关于吃的的故事。
7.多人时的社交：包括如何将新闻热点与现场某个关键人物的专业结合，以及如何在多人讨论中加入自己的见解、疑惑、赞同和总结。
记住，社交是一个双向的过程，需要双方的努力和参与。不断地实践和调整，你会逐渐提升自己的社交能力。
