2025.8.24（星期日）晨间检视
今天是什么日子：闰月
农历：七月初二 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想10-30min✔
选做—游泳视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.上午和先生带木木爬凤山，下午和侄子妈妈去如意湖。
2.给姐姐送自制的肉皮冻。
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反思
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学习
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