20210913每日一小步之0005天

一、健康

吃：

1.燕麦片粥50克（生重），煎鸡蛋2个，煎番茄1个，生菜1把。

2.生花生。

3.核桃。

动：

休息。

睡：

1.8小时23分。

2.深睡153分。

二、学习

1.入门第21课。

2.第一课早晚各5遍。

总是想偷懒，今天没锻炼。晚上9点左右，瞌睡就来了，小睡一会儿，洗漱，看一个TED演讲，再读几遍书，睡觉。

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