职场男人往往久坐而缺乏锻炼，久坐容易影响人的生育能力，久坐会导致前列腺炎。前列腺炎的临床表现为头晕，眼花，失眠，脱发，耳鸣，记忆力减退，躁动不安，心神不定，尿频，尿急，尿淋漓不尽。第二，坐也会影响性功能，长期久坐会让下半身血液不流畅，往往会导致很多尿路炎症。第三，久坐会引起肥胖，这种肥胖会导致性功能下降，久坐也会影响腰椎病，腰背部损伤会导致性功能的显著下降。第四，久坐会让男人勃起障碍，性欲降低。长期久坐会导致男人下面温度升高，不利于精子的生长。男人的肠胃和心脏都比女性脆弱，这些往往容易发病。锁住男人的8道防线:
1.四十岁后，别吃肥肉，多吃豆制品，燕麦，大蒜，这些都是心脑血管的克星，少吃盐，多吃水果，四十岁之后，不要吃动物内脏和肥肉
2.男人四十岁后容易得心脏病，最好随身携带一些药
3.在外吃饭，少喝浓茶，减少紧张焦虑等不良情绪，此外还要控制自己的饮食，少吃辛辣食物，少喝浓茶，咖啡，少吸烟
4.早晚喝点小米粥
5.每顿只吃八分饱，尤其是晚饭更不能多吃，少吃甜食，肥肉
6.坚持20分钟，每周3到5次的运动，每天做仰卧起坐
7.多喝水，不憋尿，要想避免前列腺方面的问题，最好就是多喝水，不憋尿，保持心情愉快
8.白酒不超过一两，多喝酒容易损伤前列腺 还要少喝咖啡喝少吃一些辛辣的食品
最伤害男性身体的六大疾病:
1.心血管疾病
2.肝癌
3.肺癌
4.拒绝暴饮暴食
5.保护前列腺，多吃红色果蔬，如西红柿，红柚，葡萄等，其中所含的番茄红素可以很好的降低前列腺癌的发生，此外，喝茶也可以降低
6.摆脱糖尿病
酒后这6件事不能做:
1.酒后不能立即睡觉
2.酒后别吃醒酒药
3.酒后别睡电热毯
4.酒后不要大量和咖啡浓茶
5.酒后不要立刻吃退烧药
6.酒后不要立刻洗澡
男人不要久坐在软椅或者沙发上，这样容易压迫前列腺。男人的睾丸害怕热，但是前列腺害怕冷。喝水撒尿容易把积攒到尿道的细菌冲刷掉，经常憋尿的人，往往容易得前列腺炎。此外，吸烟喝酒也会影响。
