今天研究《艾瑞克森催眠治疗理论》，一分，吉利根也在引用理查德班的勒关于表征系统的理论：视觉型的人听觉型的人触觉型的人，三种不同的呼吸状态。
听觉型的人经常着迷于语言和概念，不喜欢跟人近距离接触。而且听觉型的人呼吸较浅，无规则，从胸部较高处呼吸，就会使得音调带鼻音并比较单调。
高智商的人应该都属于听觉型。逻辑性比较强。
触觉型的人对身体感觉很敏感，因为只有在身体上才会留下重要信息，因为他们一般会转向腹式呼吸，并最终显得放松，肌肉和音调都放松。腹式呼吸法，说话速度带来节奏感。
触觉型的人，想要跟人有接触才会有感觉。 这样的人在平时说话的时候和对方距离比较近。（个人理解，平常有一些人说话，喜欢拍拍打打）
视觉型的人，身体感觉不太重要，甚至经常会造成干扰。习惯性的视觉型的人会保持静止和脚浅的胸式呼吸。结果音调听上去脆而起伏，有时还变得尖利。视觉型的人，特别想好好看一看。
所以视觉型的人要比触觉型的人多一点距离。因为他想看得更清楚。
总体来说，触觉型的人会比较容易练习正念，他们天生喜欢腹式呼吸法。天生比较容易关注自己的呼吸，对身体知觉较敏感。
所以一开始视觉型的人和听觉型的人，不太容易练习正念。 反过来说，，通过不断练习正念，也可以提高听觉和视觉。
艾瑞克森学派的合作策略，善加利用的理论，对于正念引导师，正念教练有很大的启发：
我们对于不同表征系统的人，要善加利用他们的特点，引导进入正念状态。
一个人的其他的表征系统是可以得到发展的，只要通过适当的练习。
比如下面的这个英文儿歌。
的人会适当的引导他去想象这个画面，和自己的内心感受。
这个练习特别适合一些高知女性练习。看看是否可以激发母爱。
当你听到，三只小猫头鹰的时候，会想到什么？ 感受到什么？
一个人的其他的表征系统是可以得到发展的，只要通过适当的练习。
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当你听到，三只小猫头鹰的时候，会想到什么？ 感受到什么？
