读书感悟
现在每天都正念冥想，把冥想纳入生活中的每一方面。
感恩日记
感恩今天我又健康的醒来
感恩同事一大早叫我去游泳。特意在游泳的地方等我。
今天第一次和他们游泳，大家都很热情。我第一次到河里游泳，真的很恐惧，风大浪大，虽然绑了装备，但是很害怕，因为你只有拼命游到岸边才可以，这里面只有靠自己，我特别恐惧的时候，我想着我要克服它，我怎样才能游回去。当你战胜他的时候就不害怕了。
感恩自己面对困难能够想办法克服
感恩儿子自己可以一个人在家。
2023-09-27
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