自我肯定：1.早起，和孩子沟通时，孩子说我误解她了，她只是在倾诉，寻求理解支持，觉察，自己掌控的小手伪装后还是掌控啊，收回，雨大送孩子上学，天凉又送了件衣服，接受、面对，然后再做点什么事情朝向自己想要的目标，其乐融融。2.工作进展顺利，同事关心我身体状况，很温暖。3.中午孩子开玩笑担心我的身体，发现自己小病可能给孩子造成困扰了，逼自己吃饭，好难受啊，只是此刻我是妈妈，我愿意这样做，偷偷心疼自己一秒钟。
肯定孩子：1.女儿做自己在意的事情，很有心劲儿。2.和儿子聊，不带评判，尊重他的选择，相信他的智慧，他很坦诚。3.我做自己事情时，尊重我，不打扰。
