穿越日记5.25

课程∶《大学生学习思维与元认知》

学生：生物与制药工程学院 马昊

指导老师∶张淑娟

总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。

早上七点

虽然没有早八，但是要坚持早起和吃早饭，然后规划一下今天的复习任务。

评价：一直坚持早睡早起，现在已经有了效果，睡眠很充足，而且起床之后也没有困意，能很快的下床洗漱。

原则：行动激发策略，养成早起好习惯

早上八点

今天要复习python，明天还有一节python课要学习新内容，所以复习之后又预习了新课，加深了我的理解，比如字典和要学的集合的关系，都是不可变类型，也没有索引。

评价：将新知识和旧知识握手言和，加深理解，然后找到联系，加深了学习深度，这种方法对于我的学习很有用，便于我理解和记忆。

原则：理解是新知识和旧知识握手言和，用solo来测量学习深度。

十点十分

来到教室上高数，本来想做前面，但是前排的桌子都被同学拿书占了，不得不说同学们上高数课是真的积极，可能这就是线下高数的魅力吧，我只好坐在后面，但上课还是积极地跟着老师思考，监控自己的注意力。

评价：下次应该来早点，坐在前排不仅自己监控自己，还有老师也在看着自己，所以不容易跑神，能提升听课效率。

原则：注意力监控。

中午十二点

吃完饭回宿舍，听一会歌然后睡觉，恢复一下精气神。

评价： 午休是很有必要的，调整一下状态，而且困了就休息一下，不可能一边打瞌睡一边玩游戏，不仅游戏没玩好，下午也会犯困。

晚上十点

晚自习结束后去操场跑几圈，活动一下身体，回到宿舍后仔细阅读了一章《超越感觉》，然后快速洗漱睡觉。

评价：每天坚持晚上跑步锻炼身体，然后只字不差地完整阅读让我注意力很集中，没有了打游戏的欲望。

原则：只字不差的完整阅读