“很多人都是在漆黑的深夜里，一边黑着眼圈熬着最黑的夜，一边焦虑地在手机上百度熬夜会对身体有什么伤害、熬夜会不会猝死这种问题。”
前阵子，张钧甯参加了综艺《向往的生活》。
节目中，素颜出镜的她，圈粉无数。
综艺《向往的生活》截图
晨起的张钧甯，没有化妆，但皮肤依然细腻有光泽，完全没有37岁的影子。
不得不说，这跟张钧甯平时极度自律的生活习惯离不开关系。
节目中，当其他嘉宾还在睡懒觉的时候，她便第一个起床，在院子里做瑜伽冥想。
综艺《向往的生活》截图
随后，她又叫醒其他嘉宾一起晨跑。
马思纯就在微博爆料过，录制节目的第一天就陪跑了7公里。
张钧甯曾说过，只要没工作，她就会在6点起床跑步。
她坚持运动的习惯，让彭于晏都大呼其为女神。
自律的人生，真的很可怕。
杨幂也因为体重上了热搜。
除了怀孕期间，几年来，她的体重始终没有超过95斤。
记得有一次，活动方请她吃饭，满桌的美味佳肴，她就只吃了两口。
一口是1/5的红糖糍粑。
一口是1/4的血豆腐。
然后她就放下了筷子。
有记者问：变胖和变老，你哪一个更难接受？
她笃定地说道：我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。
人生的核心问题，就是自律。
可以说，那些活成我们羡慕的人，每一个都自律上了瘾。
最近微博上兴起了一个新词：朋友圈式自律。
