【答疑老师】美国正面管教讲师：王丽芳

【家长提问】11岁男孩，孩子一放假我就头疼。不想让他光玩，不然总是快开学了再写作业。想给他报新东方的班他也不愿意去上，该怎么合理安排孩子的假期？麻烦老师指导一下，谢谢。

现在呢，我们的孩子也已经进入了假期啊，正式的放假了，那我们要在假期里头能够协助孩子如何更好的，利用这个假期能够更好的享受这个假期，我们一起来探讨一下。

        以我儿子为例，我会问他，你了不了解你整个暑假里头都有哪些事情是需要做的，有一些呢，是孩子有可能知道；有一些呢，是有可能老师发在群里头，是需要我们家长去协助孩子打印出来，让孩子知道的，那实际上孩子呢，可能会分为学习，还有锻炼，当然还有他自己的玩耍这么几部分，如果加上出游我们也算在玩耍里头，那么基本上这三大类就已经盖过了。那我们要让孩子更明确，他有什么事情要做，首先我们就要跟孩子来谈一谈他是否知道自己需要做哪些事情，有些时候妈妈会觉得啊，孩子当然知道他自己要做什么了，但是总是玩儿到最后再去赶作业，再去赶很多的打卡内容，那这样呢，我们就更容易焦虑，我们因为之前有过这样的经验，所以现在一放假我们就已经开始焦虑了。

        所以首先我们和孩子一起坐下来，和孩子一块儿来谈一谈关于你的假期，所有的安排，你自己的计划是什么？或者是说关于这整个假期里，你是否知道自己要做哪些事情呢，关于学习你有哪些事情要做的；关于锻炼身体方面的，你有哪些事情要做的；那关于玩耍你有什么样的计划？所有的这些在谈话的时候，我是非常建议家长是能够拿出笔和纸和孩子一起来做记录的，因为这样的记录方式不仅能够帮助孩子梳理，同时也能够让孩子更加明确自己要做什么，如果能把已梳理出来内容，做成一个表格的话就会更加清晰。

关于学习部分：孩子来说他需要有哪些要做的，比如说暑假作业，比如说有哪些手抄报要做，比如说哪些东西是学校特意要求的、需要做的

关于锻炼部分：你每一天每个年级有不同的要求，是跳绳多少个俯卧撑多少个还是怎么样多少个，所有这些都是可以明确下来要做的。每天要打卡的有哪一些；不需要打卡，自己想做的有哪一些都需要明确下来。

关于玩耍或出游方面：那咱家有没有这样的出游计划？我们也跟孩子一块儿来做就是，有很多时候家长觉得我带你出去玩儿，那你就跟着就行了，而实际上，我们要把家庭所有的计划和孩子一块儿来做，孩子就会更清晰，更有安排。

     那么这三个都做完了都写下来了，我们这里说的全部都是和孩子讨论。讨论，是我们进行下面的第一步，孩子愿意去讨论，愿意把这些东西写下来是第一步。

      那谈论完了之后，孩子也明确了之后，我们也可以跟孩子来谈一谈，如果这些工作我们可以平均到每一天来完成，你可以完成哪一些？我们一定要和孩子来细分步骤，细化步骤，让孩子能够知道我有很多事情要做，如果分到每一天里头，我有哪些事情要做。有时候孩子一看作业那么多怎么办？我们家长有时候会不停的催你，还有这个没做，你还那个没做，我们催的同时，我们自己也很焦虑。但如果把每一个步骤都细分到每一天里头，其实工作量并不大，因为假期也挺长，那工作量并不大，对于孩子来说，好像也好分配，玩耍时间也不短，也能够完成的可能性也更大，所以我们也可以跟孩子来分分，每一天能完成的有哪一些啊？一，划分下去可能啊，一天我暑假作业写几页就够了，那我可能啊，锻炼哪一个部位或哪一个部分就够了。

       一细分之后发现内容就少了，可完成度也就高了，那同时一细分之后我们会发现，如果每天都能够按照这样来做的话，其实我们的暑假作业或者书写作业等，都是能够提前完成的，那这个时候也可以跟孩子来讨论一下，我发现其实我们都这样做，可能七月份里头，我们就已经把很多的手写作业都写完了，如果那个时候我们都写完了，你觉得感觉有什么不同？和我们之前到了八月底在赶作业，那个感受会有什么不同？和孩子一块儿来畅想一下，分享一下，有不一样的感受，有很放松的感觉，可能会是什么样子的。和孩子一块儿来畅想那样的结果，那孩子呢，肯定也会希望有那样的结果，那我们就更加有信心可以那样去做。

        同时呢，在这个过程中，如果我们和孩子谈论的很好，并且因为孩子也11岁了，他可以很明确的知道自己要做什么。那也有表格的形式也好啊，画画的形式也好已经写下来了，那么写下来之后，那妈妈也可以问问孩子，你希望我怎么样能够去提醒到你？因为我也不太想一直唠叨，我也不太想跟你说，你要该做这个该做那个了，因为你这样说，妈妈内心也会有烦躁，也会有很多的焦虑，可能会还会有生气，所以你希望我怎么样来提醒你，我们先约定好，那如果跟孩子约定好一个提醒的动作呀，提醒的语言呀，妈妈就按照那样去做，内心也会减少很多的烦恼和焦虑，那同时呢，孩子听到这样约定好的提醒，他内心也会可能会更平静的去接受。

       对于这样的市场行为惯例表，在正面管教里头，其实我们会有很详细的讲解，很详细的一个制作的过程，那在这里呢，跟大家分享了大部分的内容，但在这些内容的背后，实际上是要有很好的心态去配合的，如果我们是带着控制，如果我们是带着焦虑，这样的状态是做出了这样的市场行为惯例表，目的是为了控制孩子的话，那很有可能我们这个惯例表执行的难度会非常的高，所以我们家长一定要去看到我为什么要和孩子去制定这个日常行为管理表，我想要的是帮助孩子更有规划，帮助孩子懂得自律，帮助孩子去形成更好的学习和生活习惯，而不是去控制孩子，搞定孩子，如果我们的心态是在帮助，我们就会更淡定。

     如果我们的心态是在控制，是在管理，那我们就会有很多的焦虑升起，因为一旦孩子做不到，我们就会觉得你看，一旦我不管理，一旦我不控制你，你就做不好，我们会对孩子失去更多的信心和信任，所以日常行为惯例表他最终的我们家长需要配合的，我们养育孩子的心态是有更多的信心，更多的信任，并且要付出更多的耐心，因为我们要培养孩子有一个良好的习惯养成的同时，真的是需要我们在旁边协助孩子的，我们不是唠叨孩子，而是给孩子一个提醒的眼神，提醒的动作，提醒的一句简短的话，能够帮助孩子去养成。和善而坚定，在这个过程中是必不可少的。