现在已经进入到三伏天，将维持一个多月这样的气候。
三伏天是一年当中阳气最盛的季节，养阳气的最好时期。人们常说冬病夏治就是这个道理，尤其是有湿、寒病症的人。
三伏天如何养阳气呢？
首先，在饮食上要注意。不要贪食寒凉之物，比如冷饮、冰镇食品等。最好要适当地吃一些升阳气的食物，比如吃点羊肉、鸡肉，以及生姜和红枣等。常听老人们讲“冬吃萝卜，夏吃姜”，就是这个道理吧。
其次，避免过度享受凉快的空调。长久地待在空调房里，不出汗，会使身体产生湿、寒，不利于养阳气。
再次，适当地进行户外运动，晒太阳。夏天下午5:00左右到户外运动，让阳光晒晒自己的头和背，是很好的养阳气的方法，出出汗，还有利于排毒。
最后，如果能够用艾灸灸一下筋络和穴位，则是更好的办法，当然这需要在专业人士指导之下来做。
三伏天虽然炎热、难受，但如果我们运用得恰到好处的话，则是我们养生的最佳季节。
