前几天接触了一部烧脑的纪录片——《脑力大挑战》（Test Your Brain）。此片由美国国家地理频道出品，豆瓣评分9.1，现在已经更新到第四季，每集22.5分钟（半节课时间），加起来有50多集。这部纪录片把很多有趣的心理学的实验搬到了荧屏和街头，在认知科学、神经科学与心理学等领域顶尖专家带领的引导下去探索人的大脑的内部运作方式。由于时间关系我只看了前两季（网易公开课和优酷上都有资源），但我对大脑的很多传统认知已经被刷新。以下是我的一些心得分享。
大脑是资源优化的专家
在我们的这个世界，稀缺是基本的事实，在我们的大脑里，稀缺同样是一个基本的事实。
首先，大脑的能用到的能量资源是有限的——人体每天摄入的能量是非常有限的，能分配到给大脑的能量占全身消耗能量的20%。
其次，我们大脑消耗资源的欲望是无限的——大脑为了生存,每分钟也需要0.1卡路里的热量。大脑绝对是人体所有器官里面的劳模，一天二十四小时不停地运作，甚至在你睡觉的时候它会更加活跃。同时大脑还是多任务工作者的典范，它要同时开启多个程序用来记忆、思考、指挥、协调、判断和决策……能者多劳，大脑总会想着完成更多、实现更多，它想在同一个时间做成的事情根本数不过来。大脑并不听从你的指挥，它却把你恭维得像个宇宙主宰，但其实你只是个傀儡。有时候你想静下来了，它依然会不受控制地胡思乱想。
由于大脑能量资源存在稀缺性 我们的大脑必须成为资源优化方面的专家。大脑优化资源配置的套路主要由以下两招：
1、省着用，一点点就够，不能再多了
注意力只能像指甲般大小。从某个方面而言，人的注意力就像聚光灯，一道狭窄的光让你得到详细的影像，一道较广的光束让你看到大局，却变得较难追踪所有方向；你日常生活中所了解到的改变，仅限于自己注意力聚光灯的范围内 ；
专注力只能对应一个任务。你对只能对一件事情保持专注，一旦进入多任务工作工作所谓的专注就土崩瓦解了，通常情况下你会顾头不顾尾；
短时记忆的存储容量也非常有限。人脑一般只能接到五到七项东西，我们的容量就只够储存那么多。大部分情况下我们都依靠短期记忆，短期记忆的时间是很有限的，有限的原因是没有永久的机制储存那份资料；
……
这种分配资源的方式自然是有副作用的。比如当你的注意力集中在某件事情上，无法注意到非预期发生的事件。所以我们没有特别去找时，常常忽略眼前很明显的事物，我们会过滤掉无关的事物，结果是有时会过滤掉我们真正想看的东西。有些东西显而易见，你却视而不见，比如，如果你把自己注意力的焦点都放到自己喜欢的人身上之后，全世界的异性好像跟你都无关了。
[注意力跟专注力还是有一点点区别的]
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。强调的是分散度，而这种分散度是先天的。
专注力是指判断人类对一件事情的持续程度，它是后天培养的，强调的是持续度，而这种持续度是通过后天培养的。
2、偷懒，走捷径
大脑一直在寻找保存能量的捷径，保存能量来做重要的事情。有时候为了保存能量，它习惯性什么都不做，或者偷工减料，然后给你一个假象“我做了”。比如打棒球的时候，球员怎么接到球呢？之前人们认为，大脑像一台超级计算机，可以瞬间计算出空气阻力、风力和速度等等参数，然后控制身体去接球。但研究发现，接球的时候我们只关注一个变量，那就是眼睛和球之间的角度。你可以忽略所有其他的信息，只依靠这个角度来计算球的运动轨迹。大多数时候，大脑会快速地做出决定，我们很多时候并不知道自己为什么会那样子选，事实上其中的原因或许很乏味或许是我们随便选择了一个。
但是偷懒总是要付出代价的，尤其是像做决策这种活，偷懒就很难做到理性，很多商家就会想尽一切办法让消费者在做决策的时候不费脑子，让自己的商品顺销。一个研究发现，餐厅菜单上的某个菜品，只要标明“本餐厅最受欢迎”的字样，就能提升17%-20%的点单率。应用好从众心理，降低消费者决策的成本，就能让一款产品畅销。
另一个副作用表现是大脑不仅偷懒，还会很找借口。它不希望你怀疑它的可靠性和权威，它一只手做决策，一只手找借口，两手抓，两手都硬。以至于你分辨不清自己到底是根据理由做决定，还是做完决定再去找理由；是喜欢上一个人再去找理由说服自己，还是说服了自己才喜欢上对方。
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我们往更深一层……
大脑为什么会形成目前这种资源配置的方式？其实这很大程度上“归功”于进化。还是原始人的时候，我们的祖先要躲避肉食动物的攻击，大脑学必须把专注力与注意力用在关键的地方；遇到敌人的第一反应就是逃跑，来不及停下来思考，于是地先做决策行动了再说，脱离危险之后再想为什么自己要跑。人类祖先的基本生存不需要太多的数学计算能力， 这正是为什么人类大脑的特定 技能还是逊于计算机的数学程序……我们大脑的现在的资源配置的方式不是什么鬼斧神工，它的每一个动作和行为带着演化的痕迹。我们的祖先怎么用脑决定了我们像现在怎么用脑，是演化成就了大脑的现在，演化也决定了大脑的未来。文明社会的总体趋势是越来越复杂的，现在大数据、人工智能、云计算的时代，大脑的大部分功能都将被逐步取代，记忆储存这块机器已经做到比人脑更可靠， 数据处理能力这块人脑根本就毫无优势可言；可以设想未来利用海量的数据和人工智能，机器可以避免大量人脑的认知偏差，使得决策更科学……一方面是文明社会越来越复杂，另一方面是我们的大脑的功能被逐步解放，人脑在机器的辅助下要做的事情将会越来越简单。虽然从宏观的角度演化的总体方向是从低级到高级，但是在微观角度下的演化其实是没有方向的，也就是说有些人脑的变异路径和重塑模型在演化的过程中可能会被淘汰掉，未来人脑到底究竟会变成什么样……只有时间才能给出答案。
