2018-04-28

今天要做一个练习，后面我特别想分享，最后老师没有提，所以就没有分享了。

就是要把自己内在奋怒的情绪表达出来，我在前几个小伙伴做的时候，胸部，腹部很麻，手也很麻动都动不了了，我在下面实在是受不了了，就上去做这个练习。当我跪在垫子上的时候依然感觉手麻麻的，我停顿了一下，等手好了一会就开始做了。

老师一直提醒我用丹田去呼出去，我好像一开始是自己在那里吼。

在做完整个练习后，头都炸了，好疼啊。

后来，发现全身发热～～我试着去接收这里的一切……

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