切切实实感受到了一个人的能量，早上开会的时候，然后有点感想，不知道自己的勇气是什么时候一点点失去的，缺少了那个所谓的勇气，好像得过且过，也慢慢被接受了，白天疯狂内耗，晚上慢慢治愈，长此以往。
找个理由，其实真正意识到的时间也不长，想去改变的心也没有那么强烈，能过的时候，就没想未来，主要还是心里的力量推不动自己，战胜内耗都花了很多的精力，都是要改的。
问题找到了很多，没有真正去改变，都是白搭。具体怎么去做，能不能做到，我从一点一点的小事上去行动，比如说早上赖床，那我第一时间开灯，别给思维思考的时间，这个其实挺好用的。很多时候拖延，就是给了思维思考的时间，想想，能拖一下是一下，找一些切实可行的小办法，把自己的缺点改过来。
