天气：晴
上午：锻炼1小时
下午：听英语30分钟
短期小目标：
1:坚持完成21天减脂训练计划
2:配合改善饮食方面习惯
很多人瘦不下来，可能就是因为这件事，你做着做着就放弃了，心里觉得算了吧，你根本坚持不下来。其实你错了，回头观看身边的其他人，坚持走下去的人，其实已经在不经意间悄然变化，甚至逐步变得更加优秀，反观自己去在原地踏步……
做任何一件事情，都要相信自己是可以，不坚持到底，谁都不知道最终的结果。
我想对自己说：与其观望别人，不如努力做好自己。在坚持的过程中不断地成长，相信自己！
每日金句：你要悄悄的拔尖，然后惊艳所有人。
