晨间日记—2018.12.29 (六） 农历 冬月廿三
天气：晴，-12~-3，空气 优
纪念日：与伟小东相识 357天；
昨晚就寝：22:52 今日起床：5:39 睡眠时间：6时34分 评分：86分 早上被手机叫醒，有点懵懵的，晚上还是可以再早睡一点，最近养身体的话，早上可以安排一下晚点起
昨日回顾：
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-5点半（✔）午休（）早睡-10点半（）
调理：早拉筋-15分钟-7:20（✔）拍打-7:40（）晚拉筋-15分钟-20:45（） 泡脚 21:00（✔）滚背-21:45（）
减肥：健康饮食（✔）减重0.4 再接再厉
锻炼：八段锦（✔）肩颈操（✔） 梳头（✔）后溪（）
护肤：清痘（）
修炼：冥想-22:00（）
今日任务清单 （）
作息：早起-5点半（）午休（）早睡-10点半（）
调理：早拉筋-15分钟-7:20（）拍打-7:40（）晚拉筋-15分钟-20:45（） 泡脚 21:00（）滚背-21:45（）
减肥：健康饮食（）
锻炼：八段锦（）肩颈操（） 梳头（）后溪（）
护肤：清痘（）
修炼：冥想-22:00（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、晨听 喜马拉雅 叶曼《道德经》（✔）
2 、得到 逻辑思维《大和号为什么沉了》（✔）
3、听书 樊登《运动改造大脑》（✔）未听完
4、读书《认知天性》（✔）未听完
5、读书《冥想5分钟等于熟睡一小时》（）
今日精进计划：
1、晨听 喜马拉雅 叶曼《道德经》（）2 、得到 逻辑思维（） 3、听书 樊登《运动改造大脑》（）4、听课 叶斌《时间管理》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、岩（✔） 2、豆 （✔） 3、静媛 （✔）感觉非常好
今日交际计划：
1、范莉娜（）2、罗岚茜（）3、刘聪（）
昨日反思与感悟：
1、生活：人和人之间的联系很奇妙，很长时间不联系的人，依旧能够那么亲切，人都是孤独的，都是渴望被关心渴望去倾诉的，要多关心身边的人呀
2、工作：有失误，招行增资时间比预期长很多，还是经验不足，应该提前问好下一步要怎么处理
昨日小确幸：
1、 伟小东说我回家后的声音很可爱
2、减肥减了0.4
3、最近睡眠都不错呦
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、在群里确认小聚的事情（✔）
2、和老妈沟通（✔）
3、整理待办事务，完善时间计划（）
今日计划（3只青蛙）：
1、收拾好东西，该带的带回来
