不想写或许是不知道写什么吧。
今早到现在其实不算忙，一些杂事让自己分身乏术。离下班还有十分钟的时间，那就能写多少算多少吧。
自己有个感觉，如果开始去写，哪怕只写了很少的几行字，内心里就少了一些压力，继续去完成的动力和可能性就越大。这应该是和微习惯一致。比如做俯卧撑，在没做之前会有压力、会抵触。但俯下身子做上几个后就可以顺利地完成当日的30个俯卧撑计划。
最近天冷，为了节省时间或者说为了克服冷了就不想跑的念头。我选择在家中铺上地垫原地跑，因为少了穿鞋和穿衣服的环节，时间也变得宽裕了一些。跑上20分钟后再练上一组腹肌撕裂动作。30分钟以上的运动就完成的很尽兴了。做完后自己的身心愉悦，再洗个澡出门，感觉这一天都是活力满满。
一些行为和做法需要自己去养成习惯，习惯养成后做起来就会很轻松。我时常可以听到朋友问你怎么可以做到每天起那么早的。我想起初是靠毅力和自己想要成长的觉醒，再后来就变成了一份坚持，再往后就成为了自己的习惯。就像吃饭、刷牙这些已经练了无数次的活动，不再需要耗费自己的意志力了。
读书也是如此。现在每天不打开微信读书看一会书就觉得少了些什么，每天基本两个小时的读书时间，只是自己将看短视频的时间与读书做了个互换而已。我认为书读起来的精神愉悦感更强。所以，打开短视频看一会自己就会启动元认知，这样不经济，实在浪费生命。有这样的想法后自己会很内疚的关掉手机。也蛮有趣的。
习惯、习惯，由熟悉而适应。词典的解释可谓简单又深刻。愿我们多一些好习惯，少一些坏习惯。
