一直以来对陌生人的概念是迷糊着。定性不清楚，不知是因为个人感觉而定呢，还是因字面意思笃定。有时间我会把周围所有的人都归类为陌人生，不论是有过路过的，还是与我在一起的。最过分的就是连自己有时间都不认识了。今天下午就发生了如此不该发生的事情。一觉睡着迷糊的，忘记了自己是谁，脑子一片空白，就在想，我在哪，我在做什么。等等一系列莫名其妙的想法，充斥着整个脑袋，一片片的空白，使我感到恐慌。不知道自己在做什么，该做什么，陌生到害怕。
一直坚持半个月以来的锻炼，今天停止了。乱发了一通脾气。打破我们锻炼的是，晚饭做的晚了，那个同居是室友，是什么时间饿，什么时间开始做饭。吃完饭就已经晚上10点多了，肚子撑着如何锻炼。我就很生气的训斥了他，总不能那样自私的只想自己 。你的值日，为什么 就不能考了所在所有人的生活。不是 你一个人在生活。这是公共场所，这是集体宿舍。我们有值日表格，有简单的规矩。遵守 是那么难吗 ？别人都能给你相等的条件，你为什么就不能按时履约。
最近发现自己的自律性太差了，有所下降。而且改变不了有些毛病。不能按时早睡，早起。不能订制有规律的生活习性，也没有制定合理的学习计划。但每一天都是忙忙碌碌，到最却不晓得整整一天都做了什么？想痛下决心的去改变，却不知从何处下手。找不到支撑的点，突破口很重要。混沌的过着每一天，确不能安排的明明白白的。让自己看到一丁点的完成想做的事情，哪怕只是一丝一毫。制定一个计划是非常重要的 。该如何计划呢 ？
行为转变的第四条定律是让它令人愉悦。
当体验令人愉悦时，我们更能重复一种行为。
